Помогите, пожалуйста с диетой, спасибо.

На 20 кг вряд ли за 6 то недель, думаю вполне можно на 13-15.
1) Посмотрите в интернете диету LCHF
2) Могу сказать, где заказать специальный комплекс для похудения. Уберет примерно 7кг за 6 недель. С остальным LCHF справится)

К СОЖАЛЕНИЮ ВЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО ХОТИТЕ.. ТАК НЕ БУДЕТ
да и диету нужно под вас индивидуально составлять.. так можно дать общие рекомендации
Человеческий организм нуждается в энергии на различных уровнях своего существования. Даже если вы ничего не делаете ваш организм тратит энергию на нужды тела, такие как дыхание, деление клеток, умственную деятельность итп. это базовые его потребности. Если же вы захотите сделать, что нибудь сверх базовых потребностей, то вам потребуется дополнительная энергия, которую вы возьмете из пищи.

Проблема заключается в том, что современный человек потребляем много больше чем ему нужно для осуществления деятельности. Эта проблема многогранна, она включает в себя многие факторы.. начиная с того, что людям нечем себя занять, жизненная неопределенность и отсутствие целей (многие люди строят свою жизнь вокруг еды). Вторая проблема в том, что появилось много вредной и очень калорийной пищи, употребляя которую даже в малых количествах просто невозможно не набрать вес. если что пишите sirius220@yandex.ru

Нет, это слишком опасно для организма. Лучше за 3-4 месяца, чем потом ходить по врачам.

Приветик! Можно правильно и вкусно питаться и худеть, если есть какие то сложности могу помочь, составлять меню на каждый день и давать разные задания, что бы худеть без вреда для здоровья, да и лишние кг не прилипнут снова, как это бывает от диет. Вообщем если интересно пиши на почту

Я много лет страдала от лишнего веса. Проблемы со здоровьем. В личной жизни никак - внешность у меня была не модельная. Банально не могла найти для себя одежду. Пробовала все - от диет, до чаёв, примочек, кремов, бадов. Толку ноль! Минус деньги. Подруга посоветовала мне обратиться к диетологу. За первый месяц без существенных ограничений я похудела на 10 кг. За год привела себя в форму. Познакомилась с молодым человеком! Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него называется, по-моему, Атлетик Блог ру. Ищите через поиск. Иногда он помогает бесплатно. Успехов всем худеющим!