помогите пожалуйста подскажите диету мне 12 рост 155 вес 65 была у индекринолага провирялась всё хорошо и сахар в норме

Ксюшенька, тебе не нужна диета, просто исключи из своего меню некоторые продукты.. . Хлеб и мучные продукты, колбасы, сосиски и сардельки, блюда из картофеля.. . Цепелины и жемайчю тоже нельзя кушать. А так же исключи сладкие напитки типа Колы, фанты и тому подобное.. . И ты заметишь уже через неделю изменения в своем весе...

делай как сказал врач.
Кушай больше фруктов и овощей, пей соки . Меньше ешь жирного и сладкого
Ты когда вырастишь полнота пройдёт

кушай только фрукты овощи, отрубной хлеб, каши и супы. и занимайся спортом. и не парься если объёмы уменьшатся а вес увеличится

дело может подходить к началу менструального цикла, вот поэтому идет увеличение массы тела, так обычно и происходит)
подождите чуть-чуть, если придут и не похудеете, то просто после 6-ти не ешьте, очень действенный способ)

Слушай врача, все равно лучше него тебе никто ничего не посоветует.
Диеты вредят желудку... так что лучше ничего не делай.. .
все пройдет потом, это возрастное

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ 12 ЛЕТ

• Первый завтрак: паровой омлет, салат из моркови, заправленный нежирной сметаной, ломтик ржаного хлеба, чай с молоком
• Второй завтрак: чай, бутерброд с ломтиком сыра
• Обед: порция овощного супа, кусочек отварного мяса с гарниром, сок
• Ужин: тушеные овощи и яблочный кисель
• Перед сном: нежирный кефир