ДЕВОЧКИ, КТО УЖЕ ПОЗНАЛ СЧАСТЬЕ МАТЕРИНСТВА, СКАЖИТЕ КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, ЕСЛИ ЕСТЬ РАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ПОЛНОТЕ

У меня была следующая система - постоянные физические нагрузки, ежедневные, в моем случае это плавание и кардио, и я не ела после обеда.

Счастье? вы ничего не перепутали? Долг быть матерью--не больше того

Чтобы привести себя в порядок надо много времени уделять спорту (кардио) и правильному питанию.... пока Вы кормите грудью рекомендую ничего не делать, из своего опыта говорю, организм не реагирует на тренировки в том объеме в каком хотелось бы... как закончите кормление, хотя бы процентов на 90, займитесь кардио тренировками, это бег (небыстрый), либо плавание либо велосипед.... продолжительность тренировки должна быть 30=40 минут, не меньше, занимайтесь 3-4 раза в неделю... исключите сахар, белый хлеб и булочки, всякий прод мусор типа чипсов, арахиса, всевозможных батончиков и прочего... пейте воду, даже через не могу, последний прием пищи за 3 часа до сна... сладкое есть можно в разумных количествах до 13 часов... трудитесь и все получится)

родила почти в 24. Ничего не делала, хлопот с ребенком и по дому и так хватило, молодое здоровье (если так можно выразиться) само всё вернуло. Разве что, пока кормила, сладкого не ела из-за диатеза у ребенка.

Не познавала еще, но думаю, все одинаково :)

Белковая диета. Молочные продукты, фрукты, овощи. Питание важно! Курс витаминов. Массаж. Йога. Или просто танцуйте по дому. Обертывания. растирайте тело щеткой. скраб. Хвалят Эвелин средства для тела, Фитнес Боди, Витекс "Для сауны". Ванны с морской солью.

Если твоей жопе суждено разростись, то уже ничего не поможет, это генетика... А так то спорт в помощь.

Перые год-полтора, еще если кормишь грудью, то не мечтай о ПОЛНОЦЕННОМ И ЗДОРОВОМ ПОХУДЕНИИ. Гармоны взбушевались, тело прошло через такие трудности и нагрузки, что нужно просто пока любить себя вот такой, какая получилась. Пожалейте свое тело и организм, дайте ему просто отдохнуть. Через годик смело принимайтесь за активный спорт и диеты, а пока не стоит. Все, что сбросите сейчас, вернется очень быстро и скинуть это будет еще сложее, потому ччто гормональный фон, мышцы не пришли в былую форму.

Сколько вам?