Привет! Подскажите как привести себя в форму к лету и сбросить 5 не нужных килограмчиков?

Я похудела за 2 недели на 4 кг. Просто ем в 2 раза меньше, чем раньше. И так на завтрак, обед и ужин. Причём ем всё: и жареное, и сладкое и куличики))) ) Но есть один минус: вместе с ненужными объёмами ушла грудь! Не сильно, конечно, но заметно ((((

Плавание, народ, Плавание! !
Запишись в бассейн на Раз в неделю на 45 минут суммарных. .
1,5 кг За раз уходит

Ни есть после шести, ни есть халестерина, побольше фруктов и овощей!!!!

на пару недель откажись от мучног и не ешь после 6..первые 2-3 дня сложно, потом нормально. мне очень помогло.

Диета "Девятидневная". Она как раз для того, чтобы сбросить всего несколько лишних килограмм.

3 дня - несоленый, пустой рис. Можно с соевым соусом. Вода с лимоном.
3 дня - несоленая, пустая вареная курица. Можно с соевым соусом. Вода с лимоном.
3 дня - зеленые яблоки. Вода с лимоном.

И, конечно, упражнения, бег, после 18:00 не есть.
Удачи=)

P.S. Но учтите, что сброшенные килограммы так же быстро набираются, как и улетают. Так что после диеты не набрасывайтесь на еду=)

1)В день можно только литр кефира и 1-2 яблока. Уходит до 9 кг за 9 дней

2)на завтрак 1 яйцо, жареное без масла и чашка кофе или нежирного кефира, второй завтрак - чашка кофе или кефира, обед - половина-одна треть вареной курицы без приправ, в том числе и соли (зависит от вашего веса) , полдник - чашка кофе или кефира, ужин - чашка кефира и нежирный творог
вес сбрасывается быстро, но для организма это сильный стресс, т. к. в норме должны поступать белки, жиры, углеводы, минералы. а здесь будут только белки. + вы почувствуете как начнете "тупеть". будете долго думать над банальными вопросами (т. к. для нормальной работы мозга необходимы углеводы) .

3) очень помогают (испытано на себе много раз) обычные каши (геркулес, манка) без масла, приправ итд если кроме них ничего не есть

В 2010 г не сбрасывают, а набирают кг. Вы не следите за тенденцией моды... Вкусы мужчин поменялись.