Привет!Подскажите пожалуйста хорошую диету надо за 2 недели 5 кг сбросить можно даже больше(сбросить)

Довольно эффективна английская диета на 20 дней во время которой чередуются голодный, белковый и овощной дни.

Вам поможет арбузная или ананасовая диета! Кушайте в эти дни диеты либо только ананас либо только арбуз. Пить только воду. На весь день1 арбуз.

Попробуйте геркулесовую диету .
Первый строгий вариант дает возможность скинуть 7 кг. за неделю, но под присмотром врача . Во втором варианте можно сбросить 5кг за неделю.
1. В течение всей недели необходимо употреблять в пищу только геркулес – надо взять стакан геркулеса, залить его кипятком, настоять минут 30-40, добавить 1%-й кифир или мацони – такую кашу можно есть когда угодно и в каких угодно количествах. На четвертый день можно одно яблоко или один огурец .

2. Питание то же самое – геркулесовая каша, но ее можно разбавлять небольшим количеством обезжиренного молока или йогурта, медом или фруктами без содержания фруктового крахмала.
Примерное меню геркулесовой диеты:
- на завтрак: геркулесовая каша с ломтиками свежего яблока, несладкий зеленый чай.
- на обед: геркулесовая каша с медом, стакан обезжиренного йогурта или кефира.
- на ужин: пустая геркулесовая каша, стакан обезжиренного молока, половина зеленого яблока.
Пить разрешается несладкий зеленый чай, минеральную воду без газа

Делается перерыв на 2-3недели, потом повторить
Ну и, конечно, подвижный образ жизни - спорт спрорт спорт ...