Привет! Подскажите как сбросить вес? И привести себя в форму в течении хотябы 1мес.?

Запишитесь в бассейн на аквааэробику. Купите абонемент на месяц с количеством занятий по 3 раза в неделю. Только не перекусывайте сразу после занятий.

ха! хотя бы за месяц! если форма запущенная, то месяца не хватит!

Моя ситуация. Финансы запели романсы, пришлось перейти на хлеб и воду. за два месяца сбросила 25 кг. Другим не советую - тяжеловато морально, но зато в теле необычайная легкость.

больше ходить, например не ездить до работы 4 остановки, а пешочком, не кушать на ночь, а если очень хочется стакан или 2 воды.. . исключить из рациона мучное, сладкое....

лично мне помогла программа.. дозированные физические нагрузки, без диет и таблеток.. 3 года держу результат.. если заинтересует, могу помочь..

Эффективные и действительно проверенные диеты на сайте center-t (точка) ru

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Конечный результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru