Народ подскажите как сбросить вес?

Помогает даже без спорта. Пейте воду чистую отфильтрованную - 30 мл на 1 кг веса тела!

У меня начальник, ему 40 лет занялся йогой и стал худеть, не понимая, почему.
Оказалось, что стал меньше есть и делать упражнения.
Сейчас мой начальник выглядит как пацан после школы, размеры такие.
Так что только упражнения тебе помогут и меньше кушай.
Для полноценного функционирования организму нужно 1/4 от того количества еды, какую мы обычно употребляем.
Вот и думай!!!

не есть после 6-7 вечера! через неделю уже будет результат! попробуй! И окажись от сахара! Сложновато, но через3 дня привыкаешь!

Если для вас это не праздный вопрос, то пишите на ящик. отвечу.
Арина.

Без движения - практически бесполезно. . Хотя бы пешие прогулки от получаса в день с темпом, увеличивающим пульс не более чем на 50%. Отказаться от хлеба и всего мучного. Пить только воду.. . что там ещё? А-а, вот. . Режим! И никаких ночных перекусов.

Питайся овощными салатами, низко колорийной пищей. не пей газировку (спрайит/соса сола и тд)
И да вставай пораньше и вперед на пробежку.

ешь меньше

Мужик, побегай в футбол, 2 матча и уже результат

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru