Можно ли похудеть, если каждый день в течении двух недель крутить обруч по 10-15 мин, качать пресс по 100 раз,

Конечно можно) В любом случаи похудеешь на пару кг. Вот только когда обруч будешь крутить, не бери тяжёлый, а то себе все бока поотбиваешь - потом синяки долго проходить будут))

нет

можно похудеть и за неделю, если вызвать у себя отвращение к еде

нет

нет 2 недели . похудеешь но не намного но потом наберёшь излишек . вот 2 месяца и при этом употреблять L-карнитин то да .

Можно нарастить мышцы поверх жира)

зависит от того, сколько при этом жрать

Если хотите похудеть, не надо себя мучить голодом и всем таким.. Надо есть понемногу, через каждые три часа. Ещё,если вы ложитесь в 10,то не едите после шести, если ложитесь поздней до семи. Распределяйте так:
"Раз ложится за четыре часа до еды, а я лягу в 11,то не есть после 7."
"Раз ложится за четыре часа до еды, а я лягу в 10,то не есть после 6."
Я ложусь поздно, поэтому я ем до 7,и получается вот так- Как я проснулась, ем в час, потом в четыре часа, потом в семь. Перед каждым приёмом пищи лучше будет если не будете перекусывать.
Что на счёт десертов, то можно съесть кусок торта и конфетку до трёх часов, больше не надо. И после трёх сладкое не есть.
Если хотите и внешний вид тоже не много приукрасить, тогда лучше всего будет крутить велосипед, хулахуп и качать пресс днём и вечером.
Удачи~

а потом что ты будешь делать? лопать все подряд?? нужно начинать постепенно и с питания ...кароче без консультации тренера не стоит заниматься самодеятельностью

можно, еще могу посоветовать пропить курс полисорба мп. этот сорбент выводит шлаки и токсины, я принимаю его перед тем как сесть на диету и потом получаю неплохой результат. приседаю конечно не по 200 раз, но все же. фигурой довольна и с пищеварением все в порядке!