как быстро сбросить кг 20? Посоветуйте на личном опыте. Я на все готова. И спортом заняться, и есть правильно.

Для потери лишнего веса очень важен правильный рацион (меньше сладкого, жирного, мучного). Вот неплохая статья на со списком продуктов с низкой калорийностью: http://vk.com/professionalsport_ru?w=wall-18877724_235/all , а также заниматься спортом. Могу посоветовать занятие бегом, ведь при беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, дополнительно развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым, зато не будет стресса у организма и потерянные килограммы не вернуться, как бывает при быстром похудении.

Быстро никак. А суть правильная: спорт и правильное питание.

Мой личный опыт пока заключается в -7 кг за 2 месяца. Как видишь, небыстро.

Исключите мучное и сладкое, жирну пищу. Сейчас сама пытаюсь восстановиться после нг. Как же можно удержаться в нг от вкусных салатов и такого разнообразия блюд. Вот наела, теперь опять на диете. Купила по совету подруги еще полисорб, сказала что хорошо похудела с помощью сорбента, примерно на 5 кг в месяц. Вот думаю сама попробовать

Меньше есть
быстро и много ходить
этого хватит

Для начала нужно сильно испугаться сразу станет легче

есть натуральный продукт, но стоит денег. Пишите мне. Знаю людей которые побороли вес

быстро сбросить? ну я тебе могу подсказать но потом тебе придется 1) бросать курить 2) бросать пить №3 это останется тайной

Быстро сбросить нереально, а постепенно можно.... на своем опыте говорю нужно правильно есть и спортом обязательно заниматься, со временем вес будет уменьшатся и всю у тебя получится .