Могу ли я за 2 месяца похудеть, очень нужно на 10 кг?? сейчас 72,при росте 173

Уважаемая КАТЯ!
Есть приметивный, но в тоже время, правильный способ определения СВОЕГО ВЕСА .
ОТ СВОЕГО РОСТА В САНТИМЕТРАХ ОТНЯТЬ 100..
У ВАС РОСТ 173 см. ТО: 173- 100= 73 кг.
ВЫ даже на один КГ. меньше допустимого!
Тогда что ВАМ ЕЩЕ надо?
Похудеть еще на 10 кг. - это не проблема, но.... так ли ЭТО НЕОБХОДИМО? ?
Вся ПРЕЛЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ как раз и заключаетс в МЯГКИХ и ПЛАВНЫХ ФОРМАХ ЕЕ ТЕЛА! !
А ВЫГЛЯДЕТЬ, извенте за выражение , -" ДОСКОЙ" - ВЫ ЭТОГО желаете, что-ли?
Да уж! ВСЕ У ВАС НОРМАЛЬНО!!!! ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ УДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ВЕС - ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО Я ВАМ ПОЖЕЛАЮ,
с МУЖСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Вот такие пироги...

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Чтот-бы потом за швабру прятаться, так это не всм нравится.

А надо ли? Для организма это стресс. Но я похудела .когда .простыла.. и каплю люголя хорошую таку.. каждый день. в чаю..!) ) А это суперсжигатель жира... и выздоровела без лекарств.. зато себе аж не нравлюсь.. как сухофрукт.. буду вес набирать. . )) А показатель.. что умного этого йода.. норма и надо переходить на 1 каплю в з дня.. служит ложный насморк.. когда мокнут крылья носа а не течёт!) )
Ещё супер диета.. неделю на супе из корней сельдерея или петрушк.. потому что они родня.. Просто худая петрушка. =это .горный сельдерей! ..))))))))

можно похудеть на 10 кг за десять дней. легко. спроси меня как. я расскажу.

За такое время - только таблетками, но быстро вес набереш, худеть без вреда для организма можно 200гр в день.

Можно. Соблюдай режим.

Отруби ногу...)))))

конечно

Смотри что кушают в "последнем герое". Думаю похудеешь.

кефир 1%ый, зеленое яблоко и поливитамины Био-Макс

спорт зал вес не уменьшит, хотя разгонит жир по более гуманным местам - что тоже не маловажно. Хотя если целыми днями крутить педали велотренажера и бегать на дорожке беговой, то да.

во время приема кефира ходите на стрейджинг (растяжку) - это поможет вашей коже оставаться в норме (не обвисать и не покрываться целлюлитом)

удачи.

З. Ы. : а по поводу формулы расчета - БРЕД! мой рост 163 см - это значит я должна весить 63 кг?? ? Я вешу 50 и у меня из джинсов виден жирок, который никому не нравится и есть животик, а так же грудь 4,5 размер, что тоже превышает норму примерно в 2 раза и очень огорчает, а это еще мне не хватает 13 кг???? гениально.. .

я бы не стал, ибо похудеть на 10 кг за такой короткий срок - очень черевато для организма.. .

а так, вполне реально. идите в фитнцесс центр, надевайте на себя теплые вещи и бегайте пару часов в день.

А смысл? при Вашем росте, вес в норме. Не портите здоровье, оно дороже.

да у вас идеальный вес . почистити желудок и кишечник 3 литра воды в нее 3 ч л соли нужно выпивать и делать упражнения послек каждого стакана какике есть в книги малахова потом потом 3 дня делать по 4 клизмы 2 раза в день утром и вечером это очищает кишечник идеально ведь в кишечнике у нас образования каловые от 7 д 25 кг я сразу потеряла 8 кг
ну а дальше есть побольше малокаллорийной пищи

нормальный вес!!!

Реально можно,, без вреда!! ! Исключить сладкое, соленое, мучное! В рацион включить овощи, фрукты, зеленый чай, мин. вода и активный образ жизни!!!! При вашем росте 10 кг много, 7-6 нормально!!!

попроси запереть тебя в комнате и не выпускать в течении 3 дней, и пей только сок

Можно. Пойди в спорт зал (И только спорт зал) . Там точно сбросишь. А диеты все это мало помогает.

Мне кажется вес нормал, при таком росте!!!! Так уж всё хорошо, а на 10 кг эт уж совсем!!!! Но а если надо, то лучше СПОРТ, СПОРТ и ещё раз СПОРТ!!!! не пожалеете!