http://www.ruhow.ru/info/kak_sbrosit_3_kg_za_nedeliu.html
В дополнение ко всему, занимайтесь спортом. Вы можете бесконечно сидеть на диетах, но, если вы не будете делать зарядку, вы не сможете сбросить лишний вес. Вам придётся изменить свои привычки! У многих из нас нет свободного времени на занятия спортом. Всё это только отговорки! Есть много разных способов для занятия спортом. На работе вместо лифта поднимайтесь по лестнице, или припаркуйте машину немного дальше от вашей работы, чем обычно и пройдитесь пешком. Вместо того, чтобы идти в кино, где вы просто сидите, сходите в бассейн, сделайте зарядку или потанцуйте. Используйте эспандер - отлично тонизирует и помогает сбросить вес в домашних условиях. Любая физическая нагрузка пойдёт на пользу! Прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика; дробный прием пищи поможет легче и быстрее похудеть.
