как так ? питаюсь мало , а вес набираю .. за неделю 3 кг ни с того , ни c чего.. почему так может быть ?

Жрать надо меньше!

вы можете по объему мало есть, а по калориям дофига выходить будет.. к примеру одна шоколадка это все 550 ккал, а можно килограмм яблок съесть и калории меньше намного будет!

Иногда мы не замечаем. что едим не так уж мало. попробуйте какое-то время записывать всё съеденное и считать калории. Я, например, только так могу худеть, потому что мне тоже всегда кажется, что я ем мало!

может много употребляешь жидкости?

Или лишняя жидкость, или много ешь. Попробуй записывать в тетрадку все, что съела за день, тогда поймешь. А может КД приближаются.

купите тест на беременность..

хороший способ "питаться" и не поправляться. Жуй все, что хочешь, но не проглатывай. Выплевывай. Если домашний питомец есть, ВОТ ОН ПОРАДУЕТСЯ!

сумоисты тоже питаются один раз в день. и при этом набирают вес

а конкретнее?

Возможно вы мало двигаетесь и поэтому сколько бы вы не съели все идет в жир.

хихи

пришла повариха к диетологу:
-доктор я ничего не ем, а вешу 140 кг.. .
-вообще не едите?? ?
-не-а, только пробую на вкус.. .
- пробуйте но не проглатывайте, а выплевывайте. до встречи
через неделю:
- ну как ваши дела?
-хорошо, доктор! Свинку завела! за смену на работе по три ведра сплевываю!! !
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

От того, что мало питаетесь, и поправляетесь. Организм, не зная, когда и сколько вы покушаете, откладывает все про запас. Попробуйте пару дней кушать по-чуть чуть, но каждые 3 час (хоть яблочко, но надо съесть) , и через 3 дня ваши весы вас порадуют.