Как скинуть за неделю 5-7 кг ?

Тренажёрный зал тебе здесь не поможет, хоть ночуй в нём )) Без вреда для организма ты можешь терять порядка 1 кг в неделю, а у тебя доза в 7 раз выше! )) Нужно было раньше думать, а не за неделю до соревнований )) Теоретически потерять такой вес за неделю можно, но на соревнованиях можно уже не выступать, а только смотреть, как другие это делают ))

Ходьба быстрым шагом или бег, мочегонный отвар, например, хвоща ..Через день ...им нельзя увлекаться сильно.... Если есть возможность плавание.... баня.... лыжи.... Кушать только овощи белки ( рыбу, мясо, горох, фасоль, чечевица, гречка )

никак! только ВРЕДНАЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА И ЗДОРОВЬЯ МОНОДИЕТА!

Перед соревнованиями лучше не перенапрягаться, не покажешь результата, попробуй перейти на вареное, рыбу, картофель, яйца, поменьше ешь соли, соль задерживает воду в организме, пей зеленый чай и мое изобретение (по крайней мере не вычитывал ничего об этом =)), набираешь горячую ванну, не совсем чтобы свариться, а приемлемой температуры =), и в заключении ванны включи на полную горячую и лежи пока можешь, от 3 до 5-7 минут, но потом вставать лучше медленно, может появиться головокружение и после чего контрастный душ горячая-холодная 3 раза в заключении минуты 2 под чисто холодной водой, после такой ванны я сбрасываю 2-3 кг веса, но принимай ванну на свой страх и риск, удачи!

вот и занимайся