расскажите, как вы худеете? пытаюсь похудеть в бедрах и попе и не получается...

а я понимаю автора, я сидела на диете, а похудело лицо и руки, талия не много, а вот в бедрах трудно скинуть см, советую попробовать коррекцию бедер и ягодиц, я на сайте такую услугу нашла http://msk-beauty.ru/catalog/snijenie-vesa-i-korrektsiya-figuryi/korrektsiya-beder-i-yagodits/ Есть салоны, которые проводят эту процедуру, у меня уже минус 10 см, хочу еще 5 см убрать, и буду поддерживать свой вес

Я худею целиком. Просто не переедаю.

Больше воды потребляйте, и кардио делайте.

Природу - Мать не каждому дано обойти.

Если у вас не получается похудеть значит вы что-то делаете неправильно.
Пересматривайте питание, добавляйте физ. нагрузки

1)Меньше есть ближе к ночи
2) Исключить из рациона: сахар, мучное, жирное (хотя бы уменьшить употребление, но лучше всего полностью исключить и побольше растительной пищи)
3) Пить много воды (это очень важно для организма, для очистки организма от токсинов и в целом для похудения)
4) Заниматься физическими нагрузками, бегать, плавать, ездить на велосипеде, вообщем на выбор.
Если выполнять все эти пункты, то за месяц будет очень хороший результат...

И не получится - худеет всё тело, проверено!

найдите сайт воркаут. су
там как раз 100дневка идет, все разжевано и работает...

Считаю кк, ем не более 1400 и не менее 1000. И физическая активность.

Вода. Кардио... а еще обожаю гиперэкстензию и боковое скручивание. За 1.5 мес похудела на 1.5 кг ( не стремлюсь худеть), а окружность бедер с 95 см стала 92. Мышцы очень хорошо подтянула.

Правильно питание. Лучше всего питаться 5 раз в день. Пить перед каждым приемом пищи много воды. Заняться кроссфитом.

Могу рассказать свою историю похудения. Я весила 78 кг и за три месяца похудела до 63 кг. Возникало много трудностей, но я справилась! В этом мне помог подсчет калорий и редуксин. Он сохранял чувство сытости надолго и это позволяло мне долго не кушать! Вот благодаря этому мне и удалось сбросить вес!

Согласна с коментарием выше! Но худеют все! Порой кому то это даётся легче, кому то труднее. Кто то не стал есть сладкого, сразу исхудал, а некоторые голодают и у них по граммам скидывается. Знай, что скидывается во всем теле объемы одинаковое количество см. Просто где жира меньше (ключицы, руки) там и более видно, а вот ноги и бёдра, не очень заметно будет какой то см, так что. Так что пей много воды, она очень полезна! Разгоняет обмен веществ, улучшает кожу! Физические нагрузки! И все что сказано коментарием выше

я на 35 похудела быстро, а вот последняя десятка кг нефига уже год.