Если заниматься аэробикой через день по 40-50 минут

Я занималась аэробикой по : 3 раза. в неделю через день по 30минут. кроме этого раз в неделю 1 час и каждый день по 10 мин перед работой В питании себя почти не ограничивала. Через 3 месяца вес от 58 снизился до 50 Талия стала очень намного тоньше, но цифры не помню

Живот уйдет тогда, когда процент жира в организме будет не более 20%. Одной аэробикой этого не добиться, необходимо еще и правильное питание с максимальным исключением углеводов.
В интернете полно калькуляторов по определению процента жира. Посчитайте и увидите, сколько конкретно кг вам нужно сбросить. И имейте ввиду - из каждого потерянного килограмма, жира будет не больше 600 гр, остальное - мышцы. Чтобы терять больше жира, необходимы еще и силовые нагрузки.

быстрее откажет сердце и наступит инфаркт.
это слишком большая нагрузка.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Через год

Я обычно перед едой пью чай. В основном состав из жиросжигающих продуктов: зеленый чай, натертый имбирь, дольки и ли нарезанный кубиками лимон, несколько палочек корицы, грейпфрут и 2-3 ложки полисорб. И пью за пол часа до еды.

1 неделя, куда тебе худеть. У меня истощение в этом весе было. скорую вызывали.

Трудно сказать, он может и вовсе не уйти, для него это слишком маленькая нагрузка, поскольку организм отдает запасы жира оттуда в самую крайнюю очередь, а изнурительных тренировок как я понимаю вы не планируете. Советую просто наклеить пластырь для похудения http://bio-market.kz/g1733717-plastyri-dlya-pohudeniya и очень скоро будет результат.

А рост то при этом весе какой ??