Подскажите самую верную рисовую диету

Рисовая диета
Рис обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. На этом основана двухнедельная рисовая диета, которая выводит из организма шлаки и отложения солей. Во время рисовой диеты важно исключить из рациона все жирное и острое, поскольку они мешают рису выводить вредные вещества. В течение всего срока нужно принимать ежедневно таблетки калия, поскольку рис выводит в том числе и соли калия.
Рисовая диета 1

Cсамый жесткий вариант: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно съедать 2-3 яблока. Продолжительность такой диеты - от 1 до 3 дней.
Рисовая диета 2

Отварите 250 г риса и поделите его на три приема, например, на завтрак и обед - по 100 г, а на ужин оставьте 50 г. На завтрак рис смешать со стаканом нежирного йогурта или простокваши, добавить не больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 г постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла.
Рисовая диета 3

Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели.
1-й день:
Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай.
Обед: овощной бульон, салат из овощей (150 г) , рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л. ) и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2-й день:
Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Ужин: как обед.

3-й день:
Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.
Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле.
Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару.

4-й день:
Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.
Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5-й день:
Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. тертого миндаля.
Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. л. измельченных грецких орехов, 2 ст. л. зеленого лука и 2 ст. л. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару.

6-й день:
Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.
Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец) , мятой и 1 ст. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. л. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. меда.

7-й день:
Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.

Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями) .

отмоченный на сутки рис--без масла. соли и приправ. просто отварной

Да. Бурый рис отваренный без соли и специй. Кушать без масла однозначно, но можно приправлять соевым соусом. Недельку на этой пище даст вам отличный результат.
Можно и не отмачивать. Только не употребляйте в пакетах и шлифованный.

Трехдневная рисовая диета
Очень жестка диета, которую нельзя соблюдать более трех дней. Перерыв между курсами (если вы решились на них) – не менее месяца.
Собственно, можно устроить себе и один такой разгрузочный день.
За целый день можно съесть только один ста¬кан неочищенного риса, сваренного без соли и специй Его нужно разделить на маленькие порции и запивать яблочным или апельсиновым соком.
РИСОТЕРАПИЯ
На ночь съедайте пять сырых рисовых зернышек не раньше, чем через три часа после ужина. Жуйте как можно дольше и тщательнее. Если вы грамотно прожевали рисовые зернышки, то утро наградит вас обильным и мягким стулом. Жуйте рисинки каждый день - и за две недели вы потеряете три килограмма лишнего веса, утверждает китайская медицина.
В течение двух недель можно применять правило "не есть после 18.00" в смягченном варианте. Ешьте на ужин - каким бы он поздним ни был - всегда отварной рис без соли и других приправ. Больше ничего! За две недели вы сбросите примерно 4 килограмма.

РИСОВЫЕ РОССЫПИ
Эта диета позволяет очистить кишечник и кровь. На ней можно сидеть до 10 дней. Благодаря регулярному питанию диета переносится легко, главное - сделать ее достаточно разнообразной! Кроме того, она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня.
Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 столовых ложек) с одной из предлагаемых добавок:
-30 г орехов (кроме арахиса) ,
-яблоко,
-груша,
-20 ягод винограда,
-персик,
-банан,
-2 киви,
-3 абрикоса,
-полстакана красных сезонных ягод,
-помидор,
-2 огурца,
-болгарский перец,
-2 тонких ломтика сыра,
-2 тонких ломтика колбасы,
-половинка отварной куриной грудки,
-50 г малосольной семги,
-100 г нежирной отварной семги (креветок, кальмара) ,
-баночка йогурта или пудинга, 150 г (неполный стакан) кефира или молока.
Употреблять майонез, масло. Кетчуп, соевый соус категорически запрещено. Зато к каждой трапезе вы можете добавить пучок листовой зелени – салата ли укропа.

РИСОВАЯ ДИЕТА
Рис у разработчиков диет – один из самых любимых продуктов. Это объясняется его уникальными свойствами. Рис не только вкусен и питателен, он обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Поэтому рисовые диеты, коих изобретено огромное количество, не только помогают похудеть, Нои и способствуют очистке организма.
У рисовой диеты есть несколько вариантов. В одном из самых жестких вариантов она такова: сварить стакан риса и есть его небольшими порциями в течение дня, запивая яблочным соком. При очень сильном чувстве голода можно еще съедать 2-3 яблочка. Продолжительность такой диеты – от 1 до 3 дней, причем «однодневный» вариант диеты – разгрузочный день – можно повторять раз в неделю, «трехдневный» - раз в месяц.
Более мягкие варианты рисовой диеты разрешают при приготовлении риса добавлять в него нежирные сорта рыбы и мяса, овощи и фрукты (зеленый горошек, кукурузу, изюм… ) Количество съедаемого риса – до 500 г в день, все вместе взятые «добавки» - до 200 г в день. Кроме того, между основными приемами пищи можно съедать до полукилограмма (в день, а не за раз) фруктов. На такой диете можно «сидеть» 7-10 дней. Повторять ее – не чаще чем раз в 2 месяца.
Еще один популярный метод, который тоже часто называют «рисовая диета» , но на самом деле это не диета как таковая, а скорее метод общего очищения организма от солей и шлаков.
По 2 ст л промытого риса залить водой в 4 стаканах или пол-литровых банках. Держать в прохладном месте в течение 4 дней. Воду ежедневно менять. На 4-й день рис из одного стакана промыть, сварить, вновь промыть и съесть. В этот стакан положить новую порцию риса. На следующий день съесть рис из второго стакана и т. д. рис употреблять утром натощак, после приема риса 2 часа ничего не есть. Затем в течение дня можно питаться в своем обычном режиме, никак себя не ограничивая (впрочем, жирное и острое из рациона все же лучше исключить) . Продолжительность курса – 2 недели.
Рис для любой рисовой диеты

некие корейцы делают с риса подобие губки, такое белое называется тубу Сытное и безвредное малокалларийное, -На любителя Я попробывал, но мне понравилось. Для диеты хорошо

это всего по чуть чуть и чуть чуть риса не забыть