Подскажите самый верный, быстрый и безболезненный способ расстаться с лишними килограммами?

Выбирайте что-то одно: или быстрый или верный. Если хочешь быстро (при помощи тех же диет), то также быстро и наберешь, когда с них слезешь.
А верный - это постепенно, надо терпения набраться, перейти на низкокаллорийн. продукты, заняться спортом, вообщем изменить образ жизни, похудеть как хочется, и придерживаться этого веса, вопрос и закроется и не придется каждое лето об этом думать. Я так поступила поэтому и вам советую. Удачи!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
я расталась уже с 20-ю за 7.5 мес. , продолжаю...

Повесить на холодильник замок, а рот заклеить.

Перестать много есть и больше двигаться

Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Активный секс - верно и приятно!!!

заработать только на новый сартир)))

считать каллории...

липосакция!

Физическая активность - самый верный, самый-самый быстрый способ. Главное, чтобы регулярно.

запядка о утрам, и когда хочется хавать пей воду....

Не жрать после 18ч. 00м.

Как у нас говорят - поменьше мучного, побольше ночного. Эффект 100%.

Есть на ведро меньше

В блокадном Ленинграде толстых не было..., но было много больных.

Сходить в туалет по большому.