Как поступить? Худею месяц. Но сегодня праздник. Алкоголь, пища жирная. Как минимизировать вред?

рассказываю из своего опыта) сидела на жесткой диете месяц. это без мучного, жирного, жаренного, соленного, фасфудов и сладкого. организм привык, но на день рождении решила устроить себе праздник - жирное, жаренное, спиртное, майонезы, кетчупы. на следующий день я пролежала весь день с ужасными болями в желудке... и примерно неделю я страдала расстройством желудка . с тех пор я вообще отказалась от вредной пищи.

Да никак. Ну пожрал и пожрал. Ну прибавишь грамм сто - не катастрофа же. Схуднешь как обычно. Организму и так будет тяжко после вчерашнего, не надо ему еще испытаний устраивать.
И это... Не увлекайся за столом. А то с непривычки организм может и не справиться .

Да ладно ты, у тебя даже в нике конопля. Устрой себе день свободы. Потом о разгрузе подумаешь.

Перед едой за 20 минут пей коктейль зелёный

http://www.sympaty.net/20130530/zhiroszhigayushhij-zelenyj-koktejl/

Зеленые коктейли очень помогают людям быть стройными
Основой этих сверхполезных смесей выступает всевозможная зелень. Можно использовать, как «съедобные» травы – традиционно использующиеся для приготовления еды, так и дикорастущие – прямо с дачного участка или ближайшей парковой зоны.

Наиболее часто употребляются в зеленом жиросжигающем коктейле:

петрушка
укроп
щавель
шпинат
сельдерей
кинза
листья одуванчиков (перед приготовлением обязательно вымачивать в воде)
подорожник
крапива
клевер
мята
салат
Специалисты советуют выбирать травы темно-зеленого цвета – именно в них содержится максимум молекул хлорофилла, которые более полно насыщают наши клетки кислородом.

Также коктейли, приготовленные из необработанных фруктов и зелени, – это чистая клетчатка, которая хорошо чистит организм от токсинов и, конечно же, надолго насыщает.

Опытные практикующие фруктово-травяных смесей даже называют цифры: если выпивать в течение недели каждое утро по стакану правильного зеленого коктейля, можно избавиться от двух килограммов лишнего веса.

Для того, чтобы улучшить «травяной» вкус жиросжигающего зеленого коктейля, в него добавляются измельченные фрукты или овощи. При этом дополнительных компонентов должно быть более половины (около 60%).

Все ингредиенты тщательно измельчаются и перемешиваются с водой в мощном (лучше более 1 000 ватт) блендере

Жиросжигающий зеленый коктейль

Главное – правильный состав
Если технология приготовления жиросжигающего зеленого коктейля предельно проста, то относительно выбора ингредиентов ведутся горячие дискуссии. Если ориентироваться на вкус, то можно выбирать любимые продукты и смешивать в любой пропорции.

А вот чтобы сделать коктейль полезным для фигуры, придется «миксовать» только определенные дары природы.

Свое волшебство жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы похудевших говорят именно о чудодейственном избавлении от лишнего веса) приобретает именно за счет добавления ингредиента, активно сжигающего жир:

Эффективны цитрусовые. Коктейль можно приготовить из 5 веточек петрушки, 7 листочков мяты, одного киви и двух долек лимона. Разбавить смесь можно 100 граммами минеральной воды без газа.
Цитрусовые, например, смешай их в блендере со шпинатом.
Зелень шпината также отлично комбинируется с одним яблоком, двумя средними морковками и стаканом воды.
Коктейль с огурцами, помидорами и даже капустой поможет заменить один прием пищи и придать энергии.
Несколько помидоров также можно смешать с пучком петрушки, несколькими дольками лимона, одной долькой измельченного чеснока и водой.
Сок имбиря (выжатый из небольшого кусочка) даст жиросжигающий эффект в сочетании с одним апельсином, несколькими листьями салата, небольшой морковкой и стаканом воды.
Шпинат с апельсиновым соком, образующие жиросжигающий зеленый коктейль (отзывы практикующих «сыро-зеленое» похудение свидетельствуют, что такое сочетание является весьма удачным), помогают организму усваивать железо и насыщают его витамином С.
Сельдерей – общепризнанный сжигатель жира. Добавь к нескольким стеблям сельдерея в чашу блендера несколько небольших помидоров, пучок петрушки, один средний огурец и зубчик чеснока. Разбавь смузи стаканом воды.
В смеси можно добавлять соль, если ты не привыкла обходиться без нее. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, можно добавлять в блендер корицу и перец.

Смешивая несколько ингредиентов в одном жиросжигающем зеленом коктейле рекомендуется прислушиваться к своему организму – он сам подскажет, что именно тебе в данный момент нужно.

НЕ знаю какие у вас гости. Я лично не пью алкоголь в гостях, даже если и уговаривают и никто не обижается. В следующий раз никто алкоголь никто мне не наливают и не уговаривают, потомучто знают, что уговаривать бесполезно

активированный уголь - сразу 5 таблеток до алкоголя - это чтобы на фоне диеты не схватить алкогольное отравление. Пейте мелкими глотками, не мешайте алкоголь. Ешьте с алкоголем жирную пищу, это уменьшит всасывание алкоголя. Вообще, главная проблема на фоне диеты - это именно избежать алкогольного отравления. Потолстеть вы не потолстеете.

завтра разгрузочный день, можно и на воде или 1 литр кефира на день растянуть

покушайте перед этим свою обычную пищу и тогда вы съедите минимум и алкоголь не нанесёт сильный вред. А на следующий день устройте разгрузочный день! Хорошо очищает и выводит алкоголь и токсины Энтерос гель.

Сегодня кушайте, что хотите, а завтра продолжайте диету!