Помогите похудеть быстро!

Можно попробовать согнать воду. Не есть ничего соленого и острого, пропотеть в бане, обмататься пленкой и дома походить. Почитать еще о напитках и продуктах, которые воду в организме задерживают и отказаться от них. Все это сделать за день-два до свадьбы. Как раз "1-2" уйдут.
Предупреждаю, что для организма это вредно, вес вернется, как только начнешь нормально пить. Но на раз, как экстремальное средство, сойдет, если для тебя влезть в платье так важно.
Без вреда для организма никак за 4 дня не похудеть.

Прислушайтесь к совету по теме белковой диеты. Если будете придерживаться строго - сможете сбросить 2-4 кг за эти дни.

Обязательные условия. Утром - стакан кефира + полторы ложки ОВСЯНЫХ отрубей (продаются в аптеке или в супермаркете). В течение дня - 2 литра воды.

Есть нужно ТОЛЬКО белок, приготовленный на пару (или отваренный). Конкретно: нежирная рыба, белая курица, говядина. Кушаете (не считая завтрака) только белок и пьёте воду.

Белок переваривается долго, даёт ощущение сытости и организму приходится затрачивать МНОГО энергии (и калорий) на её переваривание. Голодать (испытывать чувство голода) нельзя. Ешьте маленькими порциями 3-6 раз в день. Можно спокойно есть на ночь.

Но не забывайте пить воду, чтобы не навредить здоровью. Это важно.
Поверьте, лучше этого варианта ничего нет. Уверена на 99, 9 %, что вес уйдёт почти мгновенно. Много раз проверяла.

У спортсменов такая штука называется "сушка тела"

1-2 кг это незаметно и не рискуйте своим молодым здоровьем. Можно одеть что-либо другое. Прояви смекалку, здоровье стоит этого.

без диеты никак ...на белковой попробуйте 4 дня курица без соли вареная

Надо было думать раньше.
Худеть надо на 1-2 килограмма в неделю.
А если вам вздумается не есть эти 4 дня, сразу говорю, забудьте, подпортите здоровье.
И все эти "диеты" белковые, яблочные и т. д. - бред.