Коррекция веса

Если девушка весит мало, занимается спортом, но жир на животе остается, в чем может быть причина?

С помощью спорта и правильного питания скинула 15 кг.
Я считаю, что дело необязательно в генетике или особенностях строения женского тела, как такового. Причин для сохранения жира в области живота множество, отложения могут быть нервными (депрессивными), указывать на гормональный сбой, на проблемы в поясничном отделе, кишечнике и т. д. Возможно также, что в этой области жир начал накапливаться несколько раньше, чем в других частях тела и, соответственно, там он плотнее, т. е. ему нужно больше времени на то, чтобы рассосаться.
Если дело в последнем, то со временем организм приспособится и перераспределит массы в соответствии с нынешним весом, а пока могу посоветовать небольшой комплекс упражнений для коррекции талии, они помогут сделать живот визуально плоским.

Дыхательные упражнения:

Упражнения выполняются поочерёдно, по одному подходу для каждого утром и днём.
Позже количество подходов можно увеличить, однако перерывы между ними должны быть не менее 2-3 часов.

Упражнение №1
Вдох - живот округлить;
Выдох - втянуть.

2 подхода по 2 минуты

Упражнение №2
Вдох - живот округлить, сделать 2 коротких дополнительных вдоха;
Выдох - живот втянуть, сделать 2 дополнительных выдоха, помогая ладонью и напрягая пресс.

2 подхода по 10 минут

Упражнение №3
Вдох - живот округлить;
На выдохе наклониться и сделать максимальный выдох, втянуть живот, затаить дыхание, распрямиться и посчитать до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдохнуть.

2 подхода по 3 минуты
КЖ
Катерина Журавлева
2 242
Лучший ответ
Катерина Журавлева http://golbis.com/pin/byistroe-pohudenie-zhivota-ili-kak-yapontsyi-sovetuyut-hudet/#.VgfhPPQ1HCT - упражнения с валиком (для коррекции осанки и обозначения талии).
Причина - в природе. Для нормальной фертильности женщина должна иметь не менее 15% жира и природа всячески старается этот баланс поддерживать. Животик - самое лучше хранилище жировой ткани и убрать жирок с этого места бывает оооочень трудно.
Катюшка Юринова Просто охота носить обтягивающую одежду. Например подруга весит на 7 кг больше, но имеет плоский живот. Эх...
В генетике.
Selena Gomez
Selena Gomez
75 097
Катюшка Юринова И никакими упражнения не убрать?
Только липосакция.
Lena Tihomirova
Lena Tihomirova
72 841
Фото покажи, может что и придумаем.
А если только пресс качать? Диски какие-то на пол кладут и крутятся. Не помню как они называются. У моей сестры такой был. Я к тому, что если другим упражнениям уделять меньше времени. Жирок будет откладываться в других частях тела
Елена Микулич
Елена Микулич
8 693
Займитесь "танцами живота". И приятно и полезно. И весело и интересно. И если Вы стараетесь нравится мужчинам и для этого убрать живот-то перед этими танцами все мужчины безоружны, и победа будет за Вами.)))
Алсу Кармеева
Алсу Кармеева
2 904