Кто сидел на яблочной диете? Как результаты?

Я сидела 3 дня на я блоках-2 кг!
Хочу не согласится с предыдущими ответами-мне легче было на них, даже очень!

только есть больше хочется и все дела!!!

Да жрать хочется жутко и отрыжка

...яблочная диета я вам скажу для людей с сильной волей... так как сами яблоки вырабатывают дикий аппетит. Попробуйте, если не верите.)))

Кефирная лучше

Жутко жрать на этой диете хочется, что чревато большим срывом. Лучше уж кефир. А на яблоках можно разгрузочные дни устраивать.

Яблочная диета не только помогает похудеть, но и очень полезна гипертоникам, служит прекрасным профилактическим средством против атеросклероза.

Несмотря на то что яблоки — очень ценный фрукт, в котором есть практически все необходимые человеку витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, пектины и сахар, как и любая монодиета, яблочная не годится в качестве основной системы питания.

Первый вариант яблочной диеты

В течение дня вы можете есть яблоки в любом количестве — но только яблоки, и ничего другого. При этом обязательно много пить, лучше — минеральную воду или успокоительные травяные настои.

Второй вариант яблочной диеты

На день — 1,5 кг свежих яблок. Впрочем, можно запечь их в духовке — без сахара. Пить ничего нельзя. Должно хватить жидкости, которая содержится в яблоках, так, что лучше выбирать сорта посочнее.

Третий вариант яблочной диеты

Это не чисто яблочная диета, а кефирно-яблочная. В течение дня за пять-шесть приемов нужно съесть пять-шесть яблок, запивая каждое по 0,5 стакана кефира. Помогает не только похудеть, но и легче пережить токсикоз во время беременности.

Четвертый вариант яблочной диеты

Такая яблочная диета рассчитана на шесть дней и требует определенной стойкости, так как выдержать ее непросто. Помимо яблок разрешается чай (лучше — зеленый) без сахара, а также сухарики из черного хлеба без соли.

Первый день — 1 кг яблок. Второй день — 1,5 кг яблок. Третий день — 2 кг яблок. Четвертый день — 2 кг яблок. Пятый день — 1,5 кг яблок. Шестой день — 1 кг яблок.

Пятый вариант яблочной диеты

Эта яблочная диета, которой нужно, придерживаться три дня подряд, помогает не только избавиться от пары лишних килограммов. Она также рекомендуется тем, кто бросил курить, но процесс оказывается для него слишком мучительным. В день нужно съедать до 1,5 кг свежих яблок, запивая их минеральной водой.

Диетические свойства яблок известны давно. На начальной стадии гипертонической болезни рекомендуют съедать по 4 яблока в сутки. При гипертонических кризах назначается яблочная диета на 1-2 дня, когда больной съедает в день за 5-6 приемов 1,5 кг яблок На каждый прием очищают 2 яблока и натирают на терке. Больше ничего не едят.

Вообще яблоки полезны при любых сердечно-сосудистых заболеваниях. Ведь в этих плодах содержатся столь необходимый сердцу калий и вещества, подобные витамину Р, которые снижают проницаемость стенок сосудов. При отеках из-за сердечных заболеваний полезны яблочно-творожные разгрузочные дни. В день надо съедать 8-10 яблок и 500 г творога — и так 4-5 дней.

Яблочная диета помогает при хронических энтероколитах (легкой и средней тяжести) и хроническом колите. В течение двух дней больному дают ежедневно 1,5 кг спелых сладких яблок, распределяя их на 5-6 приемов. Перед этим яблоки надо очистить, удалить сердцевину и натереть на терке. Другая пища и жидкости в эти дни исключаются.

Яблочные дни полезны и при заболеваниях почек. В течение дня надо съедать в 5 приемов 1,5 кг сырых яблок и 150 г сахара.

Поскольку яблоки — один из самых доступных фруктов, их рекомендуют для тех, кто хочет похудеть. Устраивайте себе разгрузочные яблочные дни или даже продолжительные диеты. Не стоит увлекаться ими только тем, у кого не слишком здоровый желудок, — яблоки содержат довольно много кислоты. Кстати, в этом случае свежие яблоки можно периодически заменять печеными. Суточная норма яблок не должна превышать 1,5 кг.

Только помните, что яблочная диета — и лечебная, и для похудания, как и любая другая, допустима лишь по согласованию с лечащим врачом.

Лучше кушать кефир, с включением в ежедневный рацион, то кусок мяса, то 1кг. яблок, можно 0.5 кг. творога, а 1 день только на кефире. Аппетит пропадает! Это диета Долиной Л.