мне за неделю надо срочно похудеть. На ско-ко максимально я похудею. и если можно напишите диетку

Семь дней - 3 этапа

Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа) .

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу) .

И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)

РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!

Гречка и кефир 1%. кефира - 1 литр, гречки - сколько хочешь. гречку не варить, залить кипятком на ночь из расчета 1:2
Похудеешь сильно.

КОГО-то хочешь сильно напугать? При резкой потере веса худеет, в первую очередь ЛИЦО, кожа сохнет и обвисает. НЕ БУДЬ ДУРОЙ!!!!

ПРОСТАЯ ДИЕТА

В принципе, чтобы значительно похудеть на 5—8 кг, хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.

«Простая диета » также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это все вместе.
Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо, 15 мин. хватит. Через день (всего 2—3 раза за неделю) хорошо сделать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте: свежие дрожжи развести в теплом молоке или воде и нанести на кожу. Снять теплой водой через 10—15 мин.
Приблизительный рацион на день выглядит так.
На завтрак выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке и 20 г сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все те же 120 г мяса и овощной салат на растительном масле (свежий) .
Через 7 дней такой диеты вы себя не узнаете.

http://www.galya.ru/
Поищи тут.

Да не нужна тебе никакая диета; просо жрать прекрати. (за неделю никто не умирает)