Коррекция веса

Надо срочно похудеть. В запасе 1,5 недели

За осень я просто отвратительно располнела. А тут в связи с одним очень важным делом я должна сделать студийные хорошие фотографии через 1,5 недели. Надо срочно худеть (скинуть минимум 5 кг) . Худеть быстро, интенсивно и так, чтобы не валиться с ног, т.к. еще куча учебы параллельно и работы в лаборатории. То есть мне нужен совет о том, как можно быстро и эффективно ВНЕШНЕ похудеть. Может, сесть на кефирную диету? Помнится, я раньше на ней здорово худела. Или есть одни огурцы и салат? И запивать кефиром? Или бегать по утрам?? Но у меня и просто так сил нет вставать утром рано... В общем, советуйте пожалуйста!! И спасибо вам!

Да, я не ем мясо. Вообще. Но ем молочные продукты и сладости. В этом вся проблема...
**
***diana ***
582
О, тогда есть для тебя идеальный вариант
загугли #SEKTA Оли Маркес. Она сама не есть животные белки, её система как раз идеальна для таких людей. Причём результаты как раз уже видны к концу первой недели.
Сама так худела - очень круто.
АК
Анеля Кунтлеуова
5 510
Лучший ответ
от мяса все только лишь худеют. так что зря ты не ешь мясо.
читай про низкоуглеводное питание.
АК
Анастасия Канурина
31 806
Если бы я не утратил способность испытывать жалость, вы бы вызвали у меня чувство жалости по отношению к вам, ибо вы больше озабочены какими-то фотографиями, нежели своим здоровьем, хотя оно необычайно важно в жизни каждого здравомыслящего человека, а восстановить его непросто. Так или иначе, чтобы "избавиться от лишнего веса", необходима не только осознанная и равномерная физическая нагрузка, работа над собой, светлые мысли и позитивные эмоции, но и правильное питание, и - здесь не имеется в виду "количество калорий", а имеется в виду - качество еды. Также немаловажно выпивать определённое количество чистой воды и, желательно, не смешивать употребление воды, приём пищи и чаепитие между собой. Воду желательно пить за полчаса, либо за час до приёма пищи, а чай или кофе (или что-то ещё) стоит выпивать спустя час-два после еды, либо за час до основного приёма пищи, но при этом не смешивая употребление чистой воды с чаем. Также можно выпивать по стакану (можно два) чистой воды по утрам, после пробуждения и, не забывать о физических упражнениях, которые также необходимо подбирать осознанно и продуманно для каждого человека индивидуально. Чем натуральнее продукты - тем лучше, т.е. пища должна быть более естественной, такая как фрукты и овощи. Хлеб, который предлагают в магазинах, он вредный, даже ядовитый - в каком-то смысле.
Елена Лемешева
Елена Лемешева
18 780
***diana *** Знаете, ваш ответ совершенно бесполезен. Я выгляжу совершенно нормально и не страдаю никаким сильно излишним весом. Питаюсь я правильно и стремлюсь к сыроедению. Я не просила советов о том, как жить, у меня был совершенно конкретный вопрос, которы
***diana *** который вы не так поняли. Просто мне сейчас срочно нужно привести себя в хорошую форму, т.к. в последнее время я несколько запустила себя, и НЕ ВАШЕ ЭТО ДЕЛО почему. Я не просила жалости и простых рекомендаций, как пить по утрам воду, или что-то в этом духе. Я сама могу прочитать кучу лекций о том, как правильно жить, питаться и следить за своим организмом. Мне нужен был ЭКСТРЕННЫЙ способ приведения себя в хорошую форму. Сама учусь на биолога и неплохо разбираюсь в функционировании человеческого организма, щдесь мне нотации не нужны.

С любом случае спасибо!:)
Бегать по утрам ...дням и ночам
Светлана Нурмуратова
Светлана Нурмуратова
16 838
Отучитесь на это время сладости есть! Не советую есть дрожжевые продукты, так они разбухают. Ешьте больше фруктов и овощей. , старайтесь есть это всё не термообработанное (кроме картошки и т. д.) . Занимайтесь физ. упражнениями. На ютубе есть видео 8 минут идеального пресса (там в похожих ещё смотрите, тот же мужчина ведёт) . Если есть гантели (хотя бы маленькие, то приседайте с ними). Физ. упражнения делайте 3 раза в день. Все упражнения в этих видео нужно выполнять за один раз, т. е. по 40 минут 3 раза в день. Я сама всё это пробовала, похудела. Правда у Вас мышцы немного будут болеть после этих упражнений, но как говориться красота требует жертв.
ГК
Галина Казакова
288

Похожие вопросы