всем привет, как можно быстро сбросить вес?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

за 10 дней сбросить не возможно. Если будешь быстро худеть, то кожа будет обвисшей, спорт не поможет подтянуть кожу, придется вам лечь на операционный стол хирурга, который срежит вам кожу по всему теллу и будете вы ходить вся в уродливых шрамах

Не жрать и не пить)

не жрать

Кушай и пей на здоровье. Только в меру. И занятие физкультурой. Здесь быстро не получится, только навредишь себе. Посмотришь результат ну через 2-3 недельки, не раньше.

Сбросить себя с крыши.

Одними лишь диетам за такой короткий срок никто и никогда похудеть не сможет, организм просто не успеет сжечь столько жира даже при физических нагрузках. Советую непременно воспользоваться безвредным и правильным питанием, ускоряющим метаболизм, которое можно взять себе например здесь http://nlstar.com/ref/MndsQf/ Результат будет хоть и не мгновенный, но быстрый и продолжительный и голодать не придется.