Разгон обмена веществ

у меня тоже слабый обмен, пробовала так- ничего стоящего.... если больше 600 ккал в день- то набирается вес- не раз замечала, но если ооочень много двигаться, то естественно не набирается, но потом и не сбрасывается при разгрузах

в геленджик срочно.

Чтот не очень понял, как ты собираешься разгонять метаболизм, добавив 50ккал каждый день. Это что, будет отдельный прием пищи?
Потому что для ускорения обмена веществ необходимо питаться каждые 2-3 часа малюсенькими порциями, так, чтобы организм получал новые вещества сразу же, как усвоит предыдущие.
Кроме этого необходимо пить много воды, хорошо спать и интенсивно тренироваться. Можно дополнительно пить креатин и л-карнитин.

Дебилизм.
Жируха сжирает по 5 тысяч калорий и че? - У нее быстрый обмен?
Чушь не неси

Кушай всё но по чуть-чуть и пей много воды! Обязательно завтракай и делай контрастный душ по утрам! Сейчас напишу рецепт одной водички для разгона обмена веществ
Вода Сасси (Названа в честь создателя доктора Синтии Сасс)
Ингредиенты:
Лимон-обязательно
Огурец-обязательно
Имбирь-(Именно корень, не специя. Его можно найти в Магните или в Супер маркете) обязательно
Мята-не обязательно
Способ приготовления;
Нарезаем на тонкие ломтики огурец и лимон. (чем тоньше тем лучше!)
Чистим имбирь и трём на тёрке одну чайную ложку
Складываем все ингредиенты в графин или в большую 2-ух литровую банку
И заливаем обычной холодной водой, перемешиваем, закрываем и отправляем в холодильник настаиваться ночь. Пьём такую водичку четыре дня. За день вам нужно выпить 2 литра этой водички и каждый вечер делаем новую водичку.
После того как вы пропьёте эту водичку 4 дня сделайте перерыв на месяц