Как убрать живот (и заодно сбросить вес) не бегая?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Элементарно: лежи на диване подняв ноги под углом 45 градусов. :)

меньше кушать... в Бухенвальде толстых не было

Не знай, я на турнике, не так много денег просит

Пей много воды для начала, очень много прям с утра проснулся и по литра, так меньше есть хочется, и ешь только после туалета. Поел, подождал пока выйдет и опять можешь есть, так со временем обмен веществ ускорится и будешь 3 раза в день в туалет ходить и станешь худой как глист)))))

хватит много жрать

правильное питание, но это почти не возможно, потому что нормальной еды реально мало.

вот наткнулся на статью Как правильно заниматься на орбитреке, чтобы похудеть и поддерживать форму https://f.ua/articles/kak-zanimatsya-na-orbitreke.html

Самое очевидное тут-диета, сложно догадаться?

Быстро ходить можешь? А на орбитреке смог бы ходить?

Меньше жрать, больше двигаться. Можно просто ходить ежедневно.

http://px.pssrr.ru/q3Gl9Q/ это средство всем поможет