Ё мое, я поправилась,,, что делать!!!

да, та же беда.. . но помогает с утра настроить себя, например, на разгрузочный день. Заметила, чем меньше ешь, тем меньше хочется. Выберите себе разгрузочный день на продукте, пейте больше воды, после 6 не кушайте. на следующий день жрать не хочется=) главное, питаться полезными продуктами и продержаться так 21 день. Ученые установили. что за 3 недели вырабатывается привычка. Удачи!

Переходи на курагу.

Работать!

МЕД - ПИТАНИЕ
Мед производят пчелы. Он образуется путем тщательной переработки собранного с растений нектара или пади. Для того чтобы получить 100 г. меда, пчелы должны облететь миллион цветков, преодолев расстояние в 450 000 километров. В зобике пчелы нектар насыщается ферментами, при этом он обогащается липидами и органическими кислотами. В восковых сотах нектар перерабатывается дополнительно, превращается в мед и затем хранится. Для защиты от влаги и засорения ячейки с медом запечатываются восковыми крышечками. Мед содержит почти все микроэлементы и по составу напоминает плазму крови человека. В состав меда входят важнейшие ферменты: диастаза, амилаза, каталаза, фосфотоза. За счет содержания фитонцидов мед обладает бактерицидным действием. В нем содержатся витамины Bi, рибофлавин, пиридоксин, пантотеновая кислота, никотиновая кислота, биотин, фолиевая кислота, а также аскорбиновая кислота (витамин С) . Мед по сравнению с другими углеводами имеет очевидные преимущество, легче выводится из организма, не вызывает раздражения пищеварительного тракта, быстро восстанавливает энергетические потери, обладает желчегонным и успокаивающим действием, содержит оптимальное количество микроэлементов, витаминов, ферментов, аминокислот, гормонов, бактериостстических, ароматических веществ. Мед отлично усваивается мышечными клетками. В связи с наличием в своем составе гликутила мед поддерживает мышечный тонус, поэтому еще со времен первых Олимпийских игр является любимым напитком спортсменов. Благодаря содержанию железа, магния и фолиевой кислоты, с помощью меда можно увеличивать количество гемоглобина. У детей мед способствует нормальному развитию молочных зубов, снимает нервную возбудимость, помогает набирать необходимый вес.

Боже, как же я ВАС понимаю... Одного желания мало, займитесь спортом.. и возьмите себя в руки, пока не стало поздно

Та ж фигня.. . Почаще подходи к зеркалу, разглядывай жирок (пусть будет стыдно) и пореже к холодильнику. И побольше водички и кефиру, чтоб аппетит перебивать.

Займись спортом, или походи в бассейн!

займитесь танцами, и вес уйдет и настроение поднимится

Только один способ тогда - зашить рот...)

как я вас понимаю.... в спорт-зал ходите, а еще лучше ПОСТИТЕСЬ!

когда же сладкое будет бескалорийным?))))))))))

у меня та же самая история наверное боротся с ленью и лишним весом)))))))

Я тоже не могу без сладкого. Ем всякие вкусняшки в обед, а вечером приходится не кушать, только пить зеленый чай.

зашить рот

если ты понравилась и он тебе нравица то ты построй с ним любовь ну тоесть подойди поговори с ним и заигрывай а если ты его ненавидешь ты просто используй его чтоб он дорол тебе падарки и всё токое а как надоесть пошли его в жопу!

не знаю

Заняться спортом, перестать кушать сладкое. Это зависит только от вас и от вашего желания. Сходите к эндокринологу он сможет составить для вас план питания с учетом ваших пожеланий.

пей коктели из фруктов!

быть жирной

занимайся спортом, не ешь после 18:00!

а ти все сладкое перцем обмаг привяжи себя к тренажору включи на мах а спереди поставь конфету