как похудеть с 80 кг до 45 кг при росте 167? то есть сбросить 35 кг! подскажите пожалуйста!

А зачем так много?
мне кажется 50-55 нормально будет при таком росте
я вообще 170 и вешу 115, нужно худеть на 45....

надо примерно на год урезать свое питание до 1000-1200 калорий, и много ходить

поменьше быть царевной и смеяться

отрезать себе половину чего нибудь

Дробное питание и обязательно спорт. Тогда за год возможно получится добиться такого результата, не раньше. Переход на ПП намного легче с функциональным питанием, но это отдельная тема для разговора (есть специальные программы питания).

Если похудеть нужно очень быстро, и у Вас хорошее здоровье, то подойдет питевая диета. Но лучше всего худеть постепенно и попробовать правильное питание. Так как вес большой, он будет уходить относительно быстро.
Многим помогает этот расчет калорий: http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

А зачем вам до 45 кг худеть? У меня рост 160 дохуделась до 47 кг - это был ужас, круги под глазами, ребра на грудине как у Кощея торчат, сиськи как тряпочки. Сейчас до 49 набрала, вроде нормально, 40й размер одежды.
А похудеть можно только одним способом - съедать меньше калорий чем расходуешь.

точно, правильное питание! мой результат был за полгода минус 39 кг, прошел год, после этого и я еще 5 кг скинула без напряга.

Во первых нужно заниматься спортом, если противопоказания какие-то, то обязательно об этом сказать тренеру и он Вам подберет программу.
Во вторых отказаться от сладкого раз и навсегда ( на первый месяц точно).
Если отеки например есть, то и от соли отказаться.
А так правильное питание.

Еб*ать ты буйвол

45-это недобор уже будет. 53-идеально!

поменьше кушать и все будет хорошо.

Раньше я была девушкой, как говорят, в теле. Когда были проблемы, я все стрессы заедала, калорийной пищей. Не успела опомнится, как набрала не малое количество лишних килограмм и столкнулась с проблемой алиментарного ожирения. Взяв себя в руки я воспользовалась препаратом редуксин. Заметила, что съев чуточку я была уже не голодна, уменьшилась потребность в еде. С помощью этого препарата я смогла начать правильно питаться и не переедать. За 4 месяца я похудела на 28 килограмм. Чувствую себя прекрасно и легко!