Как похудеть до лета на 35 кг ? Подскажите пожалуйста) Очень хочется!!! И чтобы потом кожа не обвисла) Подскажите))

Нельзя терять в весе больше 1.5 кг в месяц - сорвёте обмен и труба!
Убрать животные жиры, белые хлеб и рис, по возможности сахар и соль, естественно без алкоголя!
Больше овощей и фруктов (особенно жиросжигающих : капуста китайская, грейпы, груши... )
Очищенная вода тоже жиросжигаюшая!
Ешьте бездрожжевой хлеб ("Фитнес"-хлебцы в "Пятёрочке" есть) .
Развивайте интеллект и душу! Ходите по 10 км в день. Займитесь "Рыдаюшим дыханием"!
Заряжайте воду и атмосферу вокруг себя позитивом!
Обратитесь с просьбой о помощи к Богу и будьте уверены в том, что изменения уже начали происходить
во время данного чтения!
Представьте себя в идеале и телепните его миру! И в ответ получите изменения!

Детский лепет какой то. Обвиснет всё. Если по серьёзному то 10-15 не больше. Начни с фитнеса.

минус 35, не просто держусь - ПРОДОЛЖАЮ ПУТЬ В МИР СТРОЙНЫХ - успешнои уверенно двигаюсь.
еще немного и буду в норме!
не напрягаюсь, не нервничаю, да срываюсь но не замарачиваюсь.
позитив сплошной, так как прото ем все, но очень помаленьку, могу и в 21-00, и не попрвляюсь обратно.
хотя раньше ...
да что теерь вспоминать - ну, ошибалась, ну набрала снова, а теперь перезагрузка головы (мозгов) пройдена - самовнушниями и мотивацией.
короче смотри у меня в дневнике:
"http://www.liveinternet.ru/users/3546644..."
худею, люблю себя, и ем, почти все, и в бассейн и в силовую гимнастику - с радостью....чего раньше не было!
присоедеиняйся!

Залог Вашего успеха еда 70% Спорт 30% и РАБОТАТЬ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ И ВЫ красотка )))
Еда любые овощи и фрукты + море продукты + курочка = все приготовления на воде или пару можног на гриле 5 раз в неделю фитнес по 100 минут ( АДЦКИЙ ТРУД ) согу я сказать и тогда кожа не обвиснет МНЕ 38 ЛЕТ чуть больше 3 месяцев назад переменила образ жизни навсегда не на время а на всю оставшуюся жизнь ем правильно занимаюсь фитнесом похудела на 15 кг начала с 70 кг сейчас у меня 55 и мне хочется 50 пока живот выпирает ещё НО худеет всё тело ))) кажа красивая ))) настроение от каждого потерянного кг отменное )) живот всегда наполнен едой ))) ПЕРВИЧНО давать еду когда хочешь есть и тогда вес пойдёт на снижение не стоит шокировать организм отказом от еды (((( удачи и главное РАБОТАТЬ иметь такую идую фикс + сходить с ума от желания победы ))))) Мой муж только ахает от моего усердия глаза с пятак от удивления от того что я во первых так работаю а во вторых красиво блин я сейчас хожу плавать в кастюме спортивном тоесть в купальнике своей дочери когда ей было 13 лет и она занималась плаванием ))))))

единственный выход перестать жрать если конечно нет противопоказаний

система минус 60
посмотрите здесь на результаты худеющих
http://forum.say7.info/topic14548.html
а тут можете о ней почитать.. .
http://forum.say7.info/topic34149.html

Удачи...

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. В среднем за неделю уходит 4 кг. И так до желаемого результата. Удачи

система миримановой минус 60 тебе в помощь. мне помогает. с моими успехами 35 скину, только мне не надо. осталось потерять 10 и я красотка

Ешьте по чуть-чуть, но часто - 5-6 раз в день. Ваша еда по объему должна умещаться в стакан. Исключите сладкое и мучное. Старайтесь не солить еду и не есть острое, возбуждающее аппетит. Займитесь спортом. не ешьте за три часа до занятий и после тоже! Результат будет!

нет сладкому, жареному.
нет еде на ночь.
Легка физкультура поможет против обвисания. А если ты работаешь/учишься, старайся ходить пешком до и после учебы/работы.

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Если Вы хотите похудеть срочно и не зависимо, что может от этого заболеть потом, то тогда иголки китайские таблетки, диета и голодание. Но если Вы хотите похудеть на здоровье и без стресса для организма т. е. голода, у меня есть совет. Уже 14 лет на мировом рынке есть натуральная продукция она не только безвредная, но и вкусная. Если Вас это волнует серьезно. Пишите. Отвечу.

есть как можно меньше. самый действенный способ!
а вообще, чем быстрее снижается вес, тем быстрее он потом набирается!

Лучше сильно не спешить с потерей веса. Сбрасывать его по чуть-чуть, иначе потом проблем будет больше, чем было изначально. Мой совет будет безумно банален. Просто старайтесь тратить энергии больше, чем получаете. Не сидите дома. Если Вам нужно куда-то добраться, то делайте это пешком.
Ну и плюс то, что уже предложили)

Поздно, придётся жирами на пляже крутить (