Как похудеть? Хочу похудеть к Новому году, на 5 кг. Помогите пожалуйста, подскажите что нибудь)))

питайся правильно. ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. И не забывай выпивать 1,5 - 2 литра воды, чистой воды в сутки. Удачи

Вот я раньше закрывала рот на замок после 18-19 час. , потом у меня из-за этого образовались камни в желчном пузыре, который пришлось удалять, боли были из-за этого. Лучше ужинать, чем терпеть то, что терпела я. Ну а вообще и с ужином можно похудеть. Ходите раза 3 в неделю в качалку, дома в др. дни качайте пресс, можно ноги ещё (достаточно нескольких упражнений) . Насчёт диеты... можно просто перестать добавлять сахар в чай, меньше шоколадок и хлеба. Ужин можно в какие-то дни заменить хлопьями или мюслями, чай попить на ужин, без сахара или печенья или не пить, если не хотите. И да, воды побольше пейте в течение дня. Всё это помогает, особенно качалка, заодно рельеф приобретёте. Кстати, действительно, сколько вам лет и сколько вы весите?:)) )

К НГ на 5 кг? Отпили ногу или руку

выпей слабак)) )
до НГ пачка леденцов в день и вода

Спорт.

Для похудения нужна индивидуальная тактика: особая диета и физические нагрузки. Еще очень хорошо помогают смоделировать фигуру массажеры http://massage-msk.su/ , особенно когда нет времени или желания заниматься спортом.

ешь половину от нынешней порции, пей 1.5 литра воды, а после 18-19 рот на замок. ну и больше движухи!

Могу вам подсказать диету :)
Только сначала мне нужно знать ваш вес и рост, чтобы не было печальных последствий... .

усердно занимайся спортом:) на диету не садись, только обмен веществ нарушишь ((

Просто занимайся спортом

Лучше не эксперементируй с диетами, а то после НГ еще больше вернется - плавали-знаем.
Если эти кг у тебя лишние - то без проблем должны уйти просто на ПП.
Я когда с Редуксином худела - у меня получилось 17 кг за 3 мес - то есть в среднем по 5,5 кг в месяц. Про Редуксин говорю, потому что он именно жиры никакие не сжигает и без слабительного эффекта, как большинство средств для похудения - только аппетит контролирует. По сути я с ним просто научилась ПП - и вес сам стал уходить.

Можете попробовать данный способ похудения
http://www.youtube.com/watch?v=inVuuiX0uq4