Коррекция веса

Не могу спривиться с лишним весом.

А ещё с комплексами. Мне 13.
При росте 166 весить 53 как оказалось очень жирно. Очень часто слышу упрёки по этому поводу, часто замечаю что у меня худые подруги у которых проблем с этим нет. У меня размер S, по параметрам. И вроде это размер худых, но это не про меня. У меня жирные ляжки, и я их очень и очень ненавижу.
Месяц занималась спортом, села на диету. Еле похудела на 5 кг, на тот момент я весила 58. Больше таким способом не получалось, хотя я часто пыталась. И даже на питьевой сидела, но это хорошо не закончилось.
И с тех пор ничего не работает. Ненавижу то, что я одна такая жирная и отвратительная, а все худые со стройными ногами. И все счастливы.
Может, кто нибудь знает что сможет помочь?
Natasha Levchenko
Natasha Levchenko
313
Ну оставайся жирной свиньей
Нина Байрамова
Нина Байрамова
1 704
Лучший ответ
Natasha Levchenko Ахах, мда, попросила подсказать метод чтобы похудеть и не опускать руки.
Ваш совет тоже рассматривать как вариант?)
И я тоже ты не одна)
Ремнем вам от отца вам по попе надо, чтобы вы не сходили сума, лучше займись учебой, то есть выброси мысли о похудении . Не нужно вам худеть и рано думать об этом. Будешь слушать других больной станешь и когда вырастешь вырастишь то не сможешь стать мамой
Ольга Бондина
Ольга Бондина
16 402
53 для 166 это норма
Ну это дело вкуса конечно, но не знаю ни одного мужика, которому нравятся ноги-палки. Женщины с жопой Ким Кардашьян для большинства мужиков куда как более сексуальны, чем анорексички. А там уж, извините, в одной заднице 53 кг веса. Мне кажется, вы сами себе придумываете какие-то заморочки, чтобы было, из-за чего страдать. Возраст такой. Если бы вы весили 43, то вы бы страдали, что худая, как вобла.
Да, и кто такие эти "все" с худыми ногами? Конечно же в 13 лет ещё много скелетонов, потому что пубертат ещё не наступил. Но это не стройность, а просто пока неразвитая фигура.
В общем, хватит придумывать себе несуществующие проблемы и из-за них страдать
15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.
2- Заведите пищевой дневник и записывайте туда все что вы ели за целый день, а вечером подсчитайте сколько сьели, не беспокойтесь всю жизнь записывать каждый перекус не придется, достаточно проконтролировать себя в течении 2-х недель, обычно этого достаточно чтобы привыкнуть и дальше интуитивно есть меньше.
3- Пейте 2 лтира воды в день, конечно Америку я вам не открыла, но по себе знаю если пить много воды, то есть хочется на много меньше.
4- Ешьте сладости в 16-00, да-да не удивляйтесь, ученные выяснили что именно в это время организм хорошо усваивает сладкое и сьеденое вами в это время не навредит вашей фигуре.
5- Каждое утро на тощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.
6- Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен. А если вы не поленитесь и будете качать пресс не 10 минут а 20 минут, то 3,5 кг уйдут легко. Напоминаю, что все советы я пропустила через себя и отвечаю за них, только Вы обещайте выполнять их правильно и регулярно.
7- Неотказывайтесь от фастфуда, (рано или поздно серветесь, это не только статистика гласит но и я тоже) 2 кусочка пиццы 2 раза в месяц не повредят фигуре, при условии что на следующий день вы будете есть салат метелка. Салат «Метелка»: берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 рг капусты, режете все тонкой соломкой перемешивайете и заправляете соком половины лимона. Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы ощистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.
8- 1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и Вам срочно надо идти бытсрее.
9- Не любите голодать? Но при этом хотите похудеть? Ешьте 6 раз по 1 маленькой чашке, незамечая того за 2 недели скините 2 кг.
10-Програмируйте себя на стройную фигуру. Напишите в блокноте за какое время хотите скинуть 5,10 или более кг. Например сегодня 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой вес будет 65, значит цель за 30 дней скинуть 7 кг. Часто просматривайте свои записи и Вам станет легче себя конралировать.
11-Не вешайте на холодильник стройных девушек, внутрення зависть будет мешать вам худеть и вы можете сорваться, лучше наклейте на холодильник надпись «Я уже похудела на 5 кг, я молодец, осталось всего 7,8,или 10 кг». Когда вы увидете эту надпись Вам будет жалко портить новую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.
Можно фото? Скорей всего у тебя такое строение тела. Попробуй диету 5 ложек, полюбому похудеешь. Скорей всего ты преувеличиваешь. Соотношение нормальное
Все худые девчёнки в возрасте остаются с болячками, тебя это не каснётся