Не получается сбросить вес. Посоветуйте физ. нагрузки.

Проблема точно такая. Тоже отчаялась. вот записалась к эндокринологу. Посмотрим, что скажет, если все в норме- буду пиль миринду . надо же, я думала, что одна такая! полностью совпадает описание со мной.. . Удачи Вам! я все-таки надеюсь, что мы победим!

одиночество не от кг. появляется.... Надо показаться эндокринологу, у Вас может попросту быть нарушен обмен веществ.

диета не должна быть на пару недель. диета это образ питания. порция должна быть размером в две сложенные ладошки. и так на всю оставшуюся жизнь. но если очень хочется, то иногда можно объестся. а 5 дней для устойчивого похудения мало. плюс ходьба по 1часу в день. я так 5 кг скинула после родов и уже год не набираю-53кг стабильно.... кто сказал, что все должны быть худыми. пухленькие девушки так очаровательны.... а не набирать лишний вес поможет капуста-2-3раза в неделю салатик со свежей капусты +еще какие-нибудь овощи с подсолнечным маслом и лимонным соком очень вкусно и полезно

Еще очень важно что именно ты ешь! Попробуй вести здоровый образ жизни с правильным питанием. Не ешь на ночь. В качестве физической нагрузки используй ходьбу на свежем воздухе. Вечером гуляй бустрым шагом не менее часа. Купи диски с упражнениями, попробуй йогу, пилатес, аэробику. Пробуй то что тебе подходит. Диски стоят мало и ты сможешь заниматься дома сама. Главное, что бы физическая нагрузка была регулярно, а не время от времени. Кстати за 5 дней - 1 кг вполне нормальный результат, что бы худеть без последствий.