нарооод ооочень срочно надо!! ! и скорееобращаюсь девушки к вам!!! желательно из личного опыта

Из личного опыта....)) ) Купи крем называется массажный антицелюлитный фирмы витекс (зелёная туба, не дорогой-20 или больше грн. Купи пищевую плёнку, намаж себя кремом и обмотайся Можешь ещё купить пояс в аптеке (синий такой... резиновой, может дома от мамы ещё завалялся, он грн 20 тож стоит) и тоже сверху замотать себя . Будет попекать.... хорошенько.... =))))) и заодно предотвращать жировые отложения! Да и конечно хотябы чуть-чуть упражнений, ляг на бок и поднимай ногу (типа ножниц что то) , и так раз 70))))
Животик так же само.... обматаешь же и покачаешь пресик!; ) Удачи!

Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов) :
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.
Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата.
Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
Обед и ужин вы можете поменять местами.
Закуски (по две каждый день) : один шоколадный батончик; тарелка постного супа.

Упражнения: Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и постепенно увеличивайте норму

я раньше на выходных обматывала живот целофановой пленкой, одевала теплую кофту и вперед с уборкой по дому. Ну и пресс качала

я делала физ. упражнения, типа ножницы, качала пресс, ну и использовала антицеллюлитный гель

гимнастика дома по утром и контрастный душ.

Ты от куда?
Если ты из Казахстана, то пей напиток под названием "Тан" очень помогает.. .
В других странах он не продается.. .
Еще качай пресс, крути обруч, бегай по утрам... .
Проверено!!!