Коррекция веса

люди помогите в похудении!

как похудеть в ляжках? для меня это очень трудно, рост 155 вес 45 все стабильно, верх худой, ноги и бедра огромные ( диеты и правильное питание, спорт, все делаю 3 года, похудеть не могу, помогите!! Мне 16, вот параметры : грудь 82, талия 55, бедра 93, что делать не знаю (
Sveta Svitova
Sveta Svitova
34
Обратитесь к психологу или к психотерапевтк. Для 16 - летней девушки для роста 155 см у Вас небольшой недобор веса. Вдруг у Вас дизморфофобия?
"диеты и правильное питание", говорите... -очень похоже на психологическую проблему отношения к себе.

Центильная таблица физического развития девочки
ТК
Татьяна Кильдишова
74 682
Лучший ответ
Татьяна Кильдишова хочу посоветовать тебе, зайка, упражнения для стройности ног от Марии Попроетинской. Смотри на Ютубе, легко найти её бодибалет. Мне очень нравится. Ножки как литые становятся. Любые другие упражнения на растяжку. Вот у меня в мире https://my.mail.ru/inbox/myshtraus/video/_myvideo/1883.html Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы.
сходите к психиатру - поможет.
это у вас всё в пустой голове
ЕМ
Елена Марушева
52 953
Нужен только коврик на пол и сила воли:
А начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0
Таня Лаврентьева
Таня Лаврентьева
28 830
Бёдра-строение такое!
Кость широкая.. не надо худеть
Любовь Черемухина
Любовь Черемухина
5 369
Делай физ, упражнения, либо попробовать обертование пищевой пленкой
Анастасия Сорина
Анастасия Сорина
1 981
2 года в DOTA 2 поиграй - похудеешь
Альона Коваль
Альона Коваль
1 488
Sveta Svitova боюсь наоборот))
Жирные - в смысле накаченные или в смысле прям жир?)
НС
Наталья Савченко
1 015
Приветствую Lena Malina. Так же интересовалась этим вопросом неоднократно, пока не наткнулась на эту статью w0r1d1.blogspot.com.Там все подробно описано по вашему вопросу и по полочкам разложено. Честно говоря сама была немного поражена этой статьей.
ЕР
Екатерина Рычихина
230
Ляшки стрейч пленкой оберни и марш бросок 15 км))))
Светлана Остапенко
Светлана Остапенко
176
Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-fcv.win Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-fcv.win заходи и заказывай!
ТМ
Татьяна Маринич
105

Похожие вопросы