Я очень жирная Вес 102 кг. Жить не хочется вовсе. Скоро ещё и лето

Вы спокойно сбросите лишний вес за месяца 3, если будете съедать 400 грамм овощей и фруктов в день, причем фрукты на ночь не едим. Во-вторых, 6-разовое питание, 6-й раз - кефир перед сном, если нет язвенной болезни, можно добавлять 2 ст. ложки (не больше!) отрубей, лучше пшеничных. В день 3 кусочка хлеба обязательно, иначе вес не уйдет. Утром завтракать обязательно и желательно кашу чередовать с омлетом. Во второй половине дня никаких десертов! Зато утром можно 50 грамм халвы или шоколада, мармелада или зефира. Вполне официально Вам говорю, я врач. Кроме того, обязательна хотя бы ходьба 30 минут в день, темп умеренный, до легкой потливости. А лучше тренажерка с кардионагрузкой, там есть инструктора. У Вас все получится!!! А себя нужно любить. Что это значит? Приносить себе радость. Ненависть к себе - плохой советчик.

перестаньте есть хлеб и сладкое

Гонишь.

Бывает. Пройдет. Хватит есть.

хорош жрать

А лето тут при чем? Невольно траву начинаешь жрать?

Жить нечется... зато хочется жрать жрать и жрать....

Что ж, вероятно, нужно худеть...

хочешь я закрою тебя в погреб до лета

больше двигайся, меньше ешь!

фото в студию

Самое главное интенсивно заниматься спортом, кушать здоровую сбалансированную пищу пять раз в день, маленькими порциями, и чтобы обмен веществ был в порядке, для этого следует попить некоторое время Полисорб плюс, вот в принципе и все.

Вы хотите совета или поддержки?

Начни правильно питаться прямо сейчас и никогда не откладывай на потом. Делай упражнения, запишись на танцы или ходи в спортзал.

Понятно.

Ура-ура! У нас снова стартует НОВАЯ ГРУППА УЧАСТНИКОВ в программе ЖИЗНЬ в стиле WELLNESS!
Нас порадовали и впечатлили результаты НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ!
И мы готовы идти дальше с новыми участниками.
Старт программы 17.07
ЗАЯВКИ ПРИНИМАЕМ ДО 10.07
ПИШИТЕ В ЛИЧКУ Вам просто необходимо выполнять рекомендации и задания ИНСТРУКТОРА, отправлять отчетность.
За 12 недель вы не только похудеете на 8-14 кг, а еще узнаете много полезной информации:
? Принципы снижения веса и принципы ПП.
?Что такое здоровый вес.
? Сколько килограммов нужно и можно сбросить без ущерба для здоровья.
? Как вы можешь безопасно осуществлять снижение веса.
?Какие продукты помогут контролировать вес.
? Как побороть страх перед переменами.
? Как менять пищевые привычки и пищевое поведение.
? Как худеть в семье.
Присоединяйся, пиши на ватсап 8-988-334-10-38 или эл. почту mariya.wellness@yandex.ru

Лишний вес-это не приговор. От него вполне можно быстро избавиться. Поставте себе цель и идите к ней. Главное ваше желание. Напишите свои 50 причин, чтобы избавится от лишнего веса, возможно это будет мотивировать вас.
Лучше обратится к помощи диетолога, так вам назначат подходящую диету. Удачи вам!

Главное не впадать в депрессии. От этого не только желания жить не будет, но и аппетит рости.
Лучше конечно к диетологу записаться, но можно и просто опробовать разные диеты.
Тут главное взяться. Первые 3 дня совершенно просто отсидеть. Хочется сладкого, шоколада? Гематоген тебе в помощь. Вкусно и полезно.

А похудения?