Можно ли похудеть на 10 кг за 3 недели? Как это сделать?

Можно, нужна сушка, одеваешся тепло и каждое утро бегаешь... Обязательно как только домой зайдешь пока пот высох на теле надо быстро смыть все.. Далее питайсяч чаше раз 5 в день но по немногу, салаты разные, грудка вореная, гречка, овсянка... Мучного вообще убрать из рациона, и сладкого! Ты за 3 недели сбросишь хорошо!

Даже на 30. Если вес не 50. Медленная выматывающая работа. Например копание земли

Бегайте по утрам и вечерам)

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

Можно похудеть, но при этом угробишь здоровье, даже диетологи говорят, что диет для похудения нет, а то, чем они занимаются, просто бизнес, по русски говоря, наглый обман.

Можно только умереть. И всё. Засохнешь..

Это зависит от изначального веса тела. Чисто теоретически - можно. Однако, ни один здравомыслящий человек не желающий Вам навредить не будет рекомендовать сиюминутные способы радикального похудения. Кстати, если начнете заниматься спортом, то не удивляйтесь что номинальный вес увеличится! Мышцы весят тяжелее подкожного жира, так что лучше верить зеркалу и рулетке, чем весам. Главное хорошо отдыхать и правильно (дробно и полноценно) кушать полезную пищу - это уже большая часть процесса по избавлению от "излишеств". Популярные диеты, а уж тем более голодание, не могу рекомендовать абсолютно, т. к. это обычное истязание. Однако, прежде всего нужно полюбить себя "такую, как есть", а уже после этого начинать любя строить новое тело (стройнеть). Иначе относясь к себе и лишним килограммам предвзято и с неприязню можно попросту навредить процессом похудения. Кроме всего вышесказанного попробуйте связку L-карнитин и бег (только не натощак). Это хорошо скажется на Вашей талии и бедрах. Желаю успехов в обретении себя обновленной!

худел в марте на 8 кг за месяц. никаких спортивных упражнений или нагрузок. просто урезал порции в 2 раза. перестал есть жирное. жареное. картофель. хлеб. практически ел только рис (не стоит злоупотреблять вызывает запоры) и гречку + филе курицы + салат из капусты и горошка например и буквально 1 грамм подсолнечного масла. каша овсянка. вот как то так :)

Хорошо бы знать исходный вес. Но вообще, на 10 кг в такие сроки худеть чревато: растяжки могут быть, когда резко так схуданёте-то. А главное, что сбои могут быть в организме после таких экспериментов над собой.