Коррекция веса

Решил наплевать на фигуру и жить полной жизнью ни в чем себе не отказывая, худеть надоело. Сейчас вес 106 кг.

Так все теперь живут.
Марина Жогло
Марина Жогло
82 270
Лучший ответ
Ходи больше пешком, ешь понемногу и часто, можно вообще по лестнице вверх-вниз ходить минут по 15 в день, плаванием заняться
ходи в бассейн.
Тамара Пехтелева Ходил, не помогло. После него только жрал и толстел.
полной жизнью, в смысле жизнью жирдяя? этот вес тебя постоянно будет тебя угнетать и тормозить, а если в твоем понимании свобода - это сидеть дома безвылазно и пожирать всякий шлак, то ок. просто формулировка очень смутила
не в чем себе не отказывать, это быть свиньёй и жрать, жрать, жрать? чревоугодие, это свинство и себе ты точно, 100%, лучше не сделаешь !
1. не знаю как ты там худел, но питание с присутствием 70-80% клетчатки, это вполне природный расклад, ибо тонкий кишечник должен постараться, чтоб выудить питательные вещества, а не напрямую их всасывать постоянно без помех.
2. жрать надо меньше в обьеме. при правильном методе жевания ...тебе не понадобится много пищи, а через энное кол-во времени желудок и кишечник поубавятся в размере и организм сам перестроится
3. можешь попробовать вит. комплекс opti-men вместе с диетой, но это на свой страх и риск . не больше 20 дней в 2-3 месяца
по факту - тебе будет лишь казаться, что жизнь свиненком, это жить по полной! почему? дык ты наберешь вес и с ним кууууучу болячек, которые тебя не сразу прибьют, а доооооооооооооооооолго будут мучить! хочешь жить по полной? так найди себе применение, чтоб и поесть то некогда было
Вот и правильно. Только обязательно в данном случае лёгкий спорт.