как правильно худеть, но и чтоб фигура была афигенной, чтоб все в шоке были?

Да зачем сразу в спортзал?

Хотите похудеть серьезно, тогда записывайте:
1.После 17 вечера в рот пищу не брать. Чувство голода можно легко подавить сильногазированной минеральной водой ( только без сахара!). Типа "Бонаква" и " Аква-Минерале".
2.Исключить животные жиры из пищи.
3. Не есть каши - это чистое зло.
Геркулесовая каша (овсянка) приводит у ряда млекопитающих, включая и человека, к серьезным гормональным сбоям, а зачастую к диабету 2 типа.
Гречку иногда можно, но только по утрам и в малом количестве. Переходите на овощи, картофель в малом количестве и не каждый день. Масло сливочное исключить полностью. Сыр - только если очень любите и нежирный., по утрам на бутерброд.

4.Забыть про конфеты, зефир, пастилу и пирожные. Не есть и мороженое.
Ограничивать себя в выпечке.
5. В аптеке купите препарат ОРЛИСТАТ (ксеникал). Он принимается во время приема пищи и мешает жирам всасываться в стенки кишечника, и они просто "выбрасываются" из организма с калом.
6.НЕ есть свинину, но не отказывать себе в белке - нежирную говядину в НЕ больших количествах нужно поглощать ежедневно.
7 Рыбу можно любую, только не копченую.
8. Исключить поваренную соль -она замедляет метаболизм и задерживает жидкости в тканях.
9. Желательно не смотреть ТВ, поскольку всегда тянет на еду.
10.Много ходить пешком. Старайтесь в день прошагать не менее 6-7 автобусных остановок.

Вот примерно и всё.
Если терпения хватит, сила воли имеется, то у вас всё получиться .
И через 2 месяца вы на полном автомате сбросите 12 -14 кг.

Удачи!

А генетика позволяет?

Сходите к диетологу и фитнес-тренеру.

Да в интернете куча статей про правильное питание, а ансчет спорта запишитесь в тренажерный зал, если нормально выбререте, то первое занятие будет с тренером, у которого все спросите

Параметры фигуры какие?
Ну я делала так: Сначала худею на сколько надо-> потом записываю желаемое параметры, за месяц пытаюсь выполнить свой "вызов" упражнениями на талию, живот, попу, грудь.

Правильное Питание (найдите в интернете) и упражнения. для попы приседания, для талии оьруч, для спины и живота планка. еще есть много разных упражнений. А еще лучше записаться в спортзал. вот и все.