Как сбросить 5 кг? помогите?

Забудь про сахар соль и мучное

Меньше жри - больше двигайся. Ни какой фантастики.

можно руку отрезать. как раз около 5 кг

Легко. Я с февраля сбросил 10 кг.
Скачай приложение на телефон, которое считает калории, например "Похудеть без диеты", и худей на здоровье. Главное записывай туда все, что съедаешь, до последнего кусочка, не обманывай себя. За пару месяцев скинешь 5 кг в легкую

Дома обязательно купи кухонные весы, чтобы точно знать, сколько граммов съедаешь.

А это зависит от того, какой у тебя изначальный вес. И рост. И возраст.
У организма есть некая оптималь, которая ему комофортна. И скинуть пять лишних килограмм - это совсем не то же самое, что скинуть пять кило, если тебе и так мало.
Но основа всего - думать о том, что ты ешь.

Очищаем организм и худеем на 6 кг безвозвратно

1 ДЕНЬ: питьевой (можно пить все что угодно: воду, чай, компот, бульон)
2 ДЕНЬ: овощной (можно есть салаты в любом количестве, рекомендуем капусту! (прекрасно сжигает жир) )
3 ДЕНЬ: питьевой (то-же, что и в первый день)
4 ДЕНЬ: фруктовый (едим любые фрукты, рекомендуем грейпфрут (прекрасный жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (едим яйца, вареное куриное филе, йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой (то-же, что и в первый день)
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (допускается легкий суп, заправленый рисом или гречкой)
Перекус: фрукт

На ночь кефир и секс.

Если на диете сидеть, то ты опять быстро этот вес и наберешь. Поэтому ПП. Там питание сбалансировано, и вес уходит медленно, но он и не возвращается больше. Можно еще жиросжигатель Плоский Животик попить, с экстрактом ягод Годжи, с ним хорошо вес хорошо уходит. И хотя бы дома заниматься, выполнять упражнения.

Найди мудака за месяц будешь как огурчик