На сколько можно похудеть на голоде? На сколько можно похудеть на голоде за месяц? вес 66-68 рост 165

Так долго, да ещё в первый раз голодать только под наблюдением специалистов. Мой опыт 20-летней давности - ходила на 3-х мес. курсы. Начинали с лекций, прослушивание аффирмаций. Потом монодиета. И только потом 1 день без пищи ( только на воде). На след неделе 3-х дневное голодание, потом на неделю. И только потом " пошли" на 21 день. Пить тёплую воду с лимоном, душ желательно утром и вечером, но один раз обязательно. Посещала спорт зал. Всего я сбросила 25 кило, но у меня вес был 80. Чем ближе вес к нормальному, тем процесс идёт медленней. Через 5 лет вес 50% вернулся. Второй раз голодала самостоятельно и сразу пошла на длительный срок.... за 20 дней минус 20 кг.

А смысл себя мучить месяц а потом набрать тот же вес с бонусом за пару недель? Организм в стрессе потом будет запасы делать еще какие

Худеют не так, так проблемы со здоровьем зарабатывают.

Зачем себя убивать целый месяц?

Таблица потери веса в зависимости от сроков голодания - http://golodanie-da.ru/snijvesa.htm, но если нет опыта, то и голодать месяц опасно для жизни.

1 кг в день легко. не есть + горячая ванна 1 раз в день
только много не худей (2 кг в месяц) - опущение органов и болезни

Больше тренироваться, бегать по вечерам, прыгать на скакалке, и следить за правильным питанием. Еще немаловажно наладить работу обмена веществ, а чтобы это сделать рекомендую сделать такую процедуру, как делала пол года назад я, пропить курсом Полисорб плюс, и вы в весе как можно больше и быстрее будете терять.

Не мучь себя, дура! (прошу прошения) Пусть тебя любят такой, какая ты есть!

можно испортить желудок голодая, лучше раздельное питание попробуй.

Вообще голодание - самый неблагодарный способ похудения. Мало того что здоровье подорвешь в любом случае, так еще и вес вернется. Можно худеть планомерно без ущерба здоровью, и вес останется. Самое главное - исключить вредную пищу, научиться кушать дробно и не объедаться перед сном. Обязательно заняться каким-то видом спорта. Если нет возможности в фитнес ходить к профессиональным тренерам, можно бегать, кататься на велосипеде, крутить обруч. Спорт нагрузки нужны для тонуса кожи, чтоб не обвисла после сброса веса. И будет не лишним добавить какую-либо программу похудения. Вот тут например есть много разных, можно найти подходящую. http://www.free-life.in.ua/programma-pohudet-herbalife.htm В деле похудения трудно первые две-три недели, потом привыкаешь к здоровому образу жизни и уже по другому жить не хочется. Удачи

не голодайте! вы потом будете очень жалеть об этом решении. Нужно запустить обмен веществ, для этого купите в аптеке бад Полисорб Плюс и пропейте его недельку, ваш обмен веществ активизируется и вес сдвинется с мертвой точки.