Коррекция веса
Помогите я не знаю, что со мной
Мне 13 лет, рост 170 см и вес 80 кг. Я хочу скинуть вес к лету .Не надо говорить, что иди в спорт зал и бла бла бла. У меня проблемы с сердцем (на физ-ре в школе почти всегда сижу на лавке) .Подскажите кую-нибудь диету и упражнения что-бы не было нагрузок на сердце.
Diana Galiylina
188
Делать дома утром посильную зарядку.
Кушать почаще, но небольшими порциями.
Пить чаще воду. Особенно за 30 минут до еды.
Желудок переполняется. Меньше аппетит.
Кушать почаще, но небольшими порциями.
Пить чаще воду. Особенно за 30 минут до еды.
Желудок переполняется. Меньше аппетит.
Упражнений без нагрузок не бывает. Диету может советовать только врач,
никаких похуданий сейчас!
у тебя конфликт нервной системы и физиологии-необходимо пройти подростковый период без стрессов, иначе получишь большие проблемы со здоровьем в будущем.
у тебя конфликт нервной системы и физиологии-необходимо пройти подростковый период без стрессов, иначе получишь большие проблемы со здоровьем в будущем.
в вашем случае только меньше есть.
Маргарита Минакова
56 947
Проблемы с сердцем - такого диагноза нет. А без диагноза что-то советовать - бесполезно.
Кристина Рябцева
28 818
просто меньше жри
лучше к врачю, т. к. тут тебе насоветуют
Умитжан Сарсембаева
6 902
Начнём с того что нельзя никакие диеты!!
не есть, но не нужно превращать это в исскуство, а то можно в обморок упасть
чтоб не есть, нужна стрессовая или депресивная перегруза, мысли о еде и сне не будут, но осторожней с этим.
я пользуюсь этим могу не спать днями и есть неделями
чтоб не есть, нужна стрессовая или депресивная перегруза, мысли о еде и сне не будут, но осторожней с этим.
я пользуюсь этим могу не спать днями и есть неделями
Обратись у врачу, только он сможет вам помочь
Ирина
4 639
да все само пройдет, как только гормоны бушевать перестанут. Навыдумывают себе подростки невесть что - потом комплексуют. Не кушай за 2 часа до сна, большей чистой воды и проулки на свежем воздухе. Пока это все, если хочешь быть здоровой и жить нормально
Танюша Шило
2 612
Правильное питание и вода не менее 1,5 литра в день. По поводу правильного питания - нужно читать статьи, считать калории.
Елена Смирнова
752
Нисколько. И вообще, я ничего не делаю на спор.
Лена Макеева
278
если есть какая то болезнь, лучше нечего не делать, можно только все ухудшить, если организм слабый он будет накапливать массу чтобы просто выжить
Похожие вопросы
- Плиз помогите!ОЧЕНЬ ВАЖНО!знаю что это очень опастно!но я так уже поступила!читайте внутри!
- Реально ли похудеть на 15 кг за 20 дней??помогите!если кто знает-напишите КАК заранее благодарна
- Помогите похудеть, кто знает какие диеты...
- SOS. Очень надо похудеть на 10- 13 кг за месяц!!! Помогите, кто что знает. Дело принципа....только не говорите нельзя))
- Помогите пожалуйста кто знает или сталкивался с этим...
- помогите, совершенно не знаю что делать.
- помогите похудеть? не знаю как составить меню
- народ как похудеть. я вообще не знаю как. кто может помогите.
- Подруга поправилась на 10кг...не знаю чем помочь...а она не знает какая ей диета подойдет...есть возможность помочь?
- Я очень сильно толстый или нет? я знаю что я толсты помогите как убрать живот!