Я уже в отчаянии! Ответьте на мой вопрос, он внутри!

Спокойно ешьте свой хлеб. При такой диете вреда не будет. А лучше бросайте нафиг эту диету и худейте спортом. Куда полезнее.

На диете мучное не едят.

Диета? С ума не сходите

А какой изверг придумал эту углеводную диету? Кто сочинитель? Хочешь похудеть, добавь белки. Почему они исключены? Уверена, что при такой внутренней нервотрепке и стрессе для организма у тебя закрепится положительная мотивация для похудания? Не будешь ли ты передергиваться от мысли "сесть на диету" после такого концлагерного рациона? Важны долгосрочная перспектива, результат и формирование положительного эмоционального состояния от всей такой диетической затеи вместо срыва, понижения самооценки, набора веса. Уверена, что тебе такое в радость, а не пытка перед срывом?

А кутью у вас подают ?

Яблоко кислое - повышает аппетит. Хлеб, банан, картофель, рис - калорийны.
Лучше сделать винегрет (там меньше картофеля, чем в пюре). Можно куриное филе (вареное), овощи (кроме картофеля), листовой зеленый салат, гречку с кефиром, окрошку на воде или обезжиренном кефире, тушеную капусту с печенью, нежирный творог, рыбу запеченную...
Много полезных и вкусных рецептов на которых можно сбросить вес, не моря себя голодом.

хлеб и картофель - углеводы Лучше мяса сожри

Я не диетолог, но насколько мне известно от белка отказываться не стоит, кушайте вареную грудку, греча, рис и займитесь спортом.

Смотри от анорексии не загнись. Слышала про ВОС (внезапная остановка сердца). Так вот, до 10% от этого умирают... да вы сидите сидите на своей диете... генофонд хоть очистится