За месяцок похудею? Прошу не надо писать тип плохо и туда сюда, просто ответьте по заданному вопросу

Конечно похудеете. Только не снижайте меньше 600. А то будете плохо себя чувствовать и возможность срывов возрастает.

> физические упражнения на ноги и живот
А на спину? А на грудь? А на руки?

Конечно, похудеете. Вес уходит при недостаточной калорийности пищи. Еще соль отмените и будете тогда быстрее худеть.

Обязательно... если ещё меньше будешь есть

откуда мы знаем похудеешь ты или нет. мы твои анализы не читали, это тебе у врача спрашивать надо

Сил не будет, разовьются болезни и с диетой и упражнениями придется завязать.

Я когда спорт бросил, распух. Худел так: овощные похлёбки на воде без соли и приправ - но чуть подсаливал, чтобы есть не противно было. Без мучного, жирного, без майонезов и сметан, без кетчупов. Без мяса и колбас. Нежирная рыба варёная, тушёные овощи. Фрукты. Орешки. Каши на воде. Геркулес преимущественно. И пил много чистой простой воды. Длительные прогулки обычным неторопливым шагом не менее 4 часов в день. Плюс физические упражнения как обычно. но не надрываясь. Так сказать утренняя и вечерняя разминка. Калории не считал.
Лишнее скинул. Чувствую себя хорошо. Но за весом слежу. Контролирую, иначе снова разопрёт :-)

попробуй

Ну нельзя сказать точно... это зависит от индивидуальных факторов человека...

Это точно сработает. Да и зачем волноваться? У вас получиться.

Можно есть 1200 ккал каждый день с учетом спорта, просто, меньше 900 снижать нельзя без присмотра диетолога. А 1200 ккал это обычная диета. За месяц возможно сбросить от 4 до 10 кг это зависит от метаболизма.

похудеешь, но тяжело будет