если кушать два яблока в день можна ли за месяц похудеть на 15 кг? знаю что это осень вредно просто ответьте на вопрос

Можно. Но вдобавок вы получите облысение (организм не может без белка) , сильную слабость, панкреатит, и полную гормональную разбалансировку организма. Потом придется долго лечиться, и не факт, что организм восстановится.

можно.. но лучше белковая диета

Да ешь! все равно через 2 дня сорвешься.. .

можно похудеть это ответ на ваш вопрос.. но какой ценой? не знаю.. .

Нет, потом сорвешься станешь жирухой. Организм не обманешь он свое возьмет. А вот натренировать постепенно можно, начни есть маленькими порциями, не менее 5раз в день. Исключи сахар и хлеб, жаренное, соленое, копченое. Пей не менее 2х литров воды-дистиллированной. Занимайся каждое утро зарядкой по 20минут. Не ешь после 17:30, если сильно приспичило съешь яблоко запей кефиром. Ешь больше салатов, не жирное мясо, фрукты.

Две недели назад уже спрашивали!. . что никак не решитесь? А достаточно было еще две недели назад прислушаться про Пп и тренировки и если веса много избыточного сбросили уже бы 4 кг

ты заболеешь деточка и кг твои вернуться моментально, дак еще и больше чем было

нельзя так худеть! Ешьте часто и маленькими порциями и больше двигайтесь. Резкое похудение и очень вредно для здоровья, а монодиеты на короткий срок можно использовать

похудеешь и сразу в морг :D удачи!

нет. не похудеешь. легче похудеть если вообше не есть

Если худеть то отказываться надо не от белков а от быстрых углеводов (сладости булочки всякие), питайся гречкой с вареной куриной грудкой, бобы там рыба какая нибудь. Ну вообще купи весы настольные и расчитывай каллории которые сделаешь за день

ну на 7-10, да возможно но у тебя не будет сил, а потом будет очень сильно уже через неделю тошнить (