Реально ли похудеть за неделю на 3 кг? Как? С помощью ПП с ограничением калорий, можно?

Диет миллион . Не важно какое у нее название, она все равно не работает! Ни одна диета не работает! А скинуть за 3 недели 3 кг реально, но не 3 кг жира, за первую неделю уходит только вода. Ограничивать соль не в коем случае нельзя, за счет потери баланса натрийхлора ты быстро сольешь воду из организма, организм приспособится, а в следующий раз когда ты поешь соленого, он запасет воды в тебе на 4 кг, так как будет думать что ты в пустыне и тебя нужно спасать. Просто ограничь потребление каллорий, в интернете миллион видео, калькуляторов и тренировок. Здоровое тело это не 4 дня диеты, это стиль жизни, главное научиться ловить кайф от работы . Это говорит тебе человек который похудел на 40 кг в свое время, но по началу как и ты занимался ерундой.

Реально, только нужно ли

Котенок ты и так худая судя по твоим голодовкам
не надо тебе больше худеть

Но ведь ты уже худела один раз? Что опять набрала вес чтоли? Пей побольше кефиру

Реально, у меня знакомая похудела за 1,5 месяца на 10 кг., села на белковую диету. Начала заниматься каждый день по часу - 1.5 кардионагрузками и каждый взвешивала свой вес и записывала в дневник для мотивации, она для этого точные весы заказала на http://vesmarket.ru я думаю, что если также делать и заниматься по 2 часа в день - 3 кг. за неделю скинете!

Шмыга)))

Можно

Попробуй ограничить потребление соли до 2-4 гр. в сутки вода должна слится и как раз на 3 кг похудееш.

Одного правильного питания недостаточно.
Упражнения хоть какие то должны быть.
Например: