реально ли похудеть за неделю на 5 кг.. как? ! про вред не писать!

у меня мама похудела. Она прочитала книгу Маргариты Королевой, там подробно расписано

Реально - это обезвоживание организма - молоко + селедка, или соленые огурцы - итак всю неделю...

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Более чем на 4-5 кг. в месяц нельзя. Можно и за неделю, но вес вернётся очень быстро и даже увеличится. Желаю успехов!

Реально, у нас у пауэрлифтеров есть способ, что за одну ночь можно 2 кг скинуть, а если взять во внимание, что есть еще пару способов и ничего не жрать, то можно прийти к выводу, что и за 3 дня можно скинуть 5 кг! А вот как это сделать, я тебе рассказывать не буду, так как причина явно не приближающиеся соревнования, а других причин рассказывать это у меня нет!

Похудеть реально даже за 3 дня. Проверено на себе.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
1 ст. ложку овсяных хлопьев залить 1 стаканом воды, довести до кипения и еще 10 минут томить на медленном огне. Так сделать за день 5 раз. Выпивать свежим каждые 2 часа. Еще сварить компот из сухофруктов без сахара и пить по стакану, чередуя с овсянкой.
ВТОРОЙ ДЕНЬ:
2 кг яблок, 2 кг моркови, 1 кг свеклы. Выжать 2 литра сока из этих фруктов и овощей, добавить кипяченой охлажденной воды так, чтобы получилось 3 литра сока. Пить весь день каждый час.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
Полтора кг любых свежих овощей (какие больше любите) , 2 кг охлажденной кипяченой воды обязательно. Овощи есть каждый час понемногу. Воду всю выпить за день.
КРОМЕ ТОГО, О ЧЕМ НАПИСАЛА, НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ ЕСТЬ!
У С П Е Х А ! !

реально на 10, в армии, пришёл весил 96, через две недели 76 стал весить, режим, физ нагрузки, нервы, недосып

Тощая диета

Эта диета позволяет достичь очень значительного снижения веса, что немудрено, учитывая очень низкую суточную калорийность рациона. Как и любую строгую диету, ее не следует соблюдать дольше рекомендуемого срока. При этом необходимо следить за состоянием здоровья и принимать витаминно-минеральный комплекс. Не стоит также забывать, что в результате строгого ограничения в еде обмен веществ, как правило, замедляется, что приводит к усиленному набору веса по завершении диеты. Поэтому увеличивать количество еды следует постепенно, сочетая с повышением физической нагрузки.

Меню на неделю:
Понедельник. Литр молока.
Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового) .
Среда. Литр минеральной воды без газа.
Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового) .
Пятница. 5 яблок.
Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового) .
Воскресенье. Литр кефира.

реально, если у тебя диарея) дизбактериоз) иль какая нибудь болезнь) иль депрессия) а так, если здоровому чел-ку пытаться похудеть-то вред здоровью ОДНОЗНАЧНО (ты же не хочешь, чтобы у тебя выпали волосы, стали как фарфор ногти?))))??? Лучший способ-2 кг за месяц )и тогда в дальнейшем они не вернутся ))))если худеть так год)))) Удачи))) )