Можно ли есть яблоко красное на ужин при похудении?

Лучше выпейте стакан воды с лимоном

Нет, нельзя. Можно только сразу после интенсивной тренировки, когда запасы гликогена на нуле. И то, тогда считайте что половина тренировки впустую.

Зеленое вкуснее

не желательно так как после 16 00 твердый сорт фрукты может не расщепиться до 19 00 а после этого времени уже желудок не перерабатывает пищу и это будит непереработанным там лежать

Можно. И зеленое тоже

Чем тебе цвет не нравится? Но зелёное считается более полезным.

Можно.
И зеленое тоже можно.
И грушу тоже.

Можно

конечно, овощи и фрукты, кроме пастленновых перевариваются от 20 минут до 2 часов, а мясо, к примеру свинина- более 10 часов, а в режиме сна еще дольше, в следствии чего возникают гнилостные процессы в кишечнике

Яблоки подходят далеко не всем людям. Например, от красных яблок многих людей пучит. Зеленые яблоки полезнее. Поэтому если хотите на ночь кушать яблоко, то лучше зеленое!

Однако, советую яблоко добавить как перекус днём ( опять же зеленое). Если у вас полноценный ужин, то советую кушать белковую пищу, а не перекусы, а прям плотный ужин ( за 1,5-2 часа до сна) . Но если за минут 30 до сна вы захотели кушать. Тут два пути: если вы занимаетесь спортом, и нужно восстанавливать мышечные волокна - творог + курага. Если нет, то кефир обезжиренный. От такого набора вы не поправитесь, и получите лишь пользу!