Вес стоит на месте. Что делать?

Если молоденькая то просто соблюдать диету, можно кушать все овощи и фрукты вареное филе курочки гречку овсянку салатики на пару рыбку не жирную и много пить обычной воды литра полтора в день обязательно !!!Нельзя вообще газированные напитки . тортики, будлочки, соленое, копченое. жирное !! Если получиться весь месяц соблюдать диету то 5 или 6 кг за месяц скинете однозначно !!!Задавайте вопросы отвечу !!!И еще чтоб знали, сжигание жиров происходит сразу после еды а это означает если человек не ест или мало ест то сжигания не будет а посему чем чаще кушаете низкокалорийную пищу тем лучше будет происходить сжигание !!!

Когда у вас последний прием пищи и сколько их всего?
> (стараюсь не потреблять углеводы).
Так не бывает. Что у вас из углеводов конкретно?

> как помочь своему организму побороть ожирение?
Какая у вас степень ожирения? Какой вес/рост?
(при ожирении ИМТ выше 30).

40 минут в день)))) а бег... а нагрузки в течении дня... ты сжигаешь не более 500.. 700-900 в течении дня.. вот и результат

ИМТ какой?

Рост и вес.
Фото.

1) См. таблицу роста и веса. Не забудь пол, возраст и тип телосложения. 2) Скачай на Андроид Mark Lauren You Are You Own Gym, 3) См. сайт "дурацкие диеты" и никогда так не делай, 4) См. значение термина "рациональная и сбалансированная диета".

А может тебе и не стоит вес сбрасывать? Организм сам знает, что ему лучше, вот ты его мучаешь, а он сопротивляется.... Пытается твоё здоровье сберечь...

А вы уверены что раньше ели больше 1200 ккал? Это первое. А второе - я худела когда ела в день 800-900 ккал, в дни когда позволяла 1000-1200 - вес стоял. Так что уменьшайте каллораж. Сначала до 1000, если не подействует, до 850

Больше физ нагрузок, без них никак не пропадёт, организм должен расходовать энергию .которая как раз пойдёт из жиров начните бегать через дней 10 привыкните