Что эффективнее? Оксисайз или бодифлекс Поделитесь опытом, кто занимался

"Бодифлекс – это шарлатанская система упражнений, направленных на похудение за счет растяжки мышц, в сочетании с определённой методикой дыхания. Как утверждают многие тренеры, вы дышите и худеете, без «особых жертв в питании». Однако на практике эта бодифлекс не работает.

бодифлекс - это коммерческий лохотрон, который совершенно не помогает похудению и не оправдывает заявленных обещаний. Бодифлекс отстаивают и продвигают многочисленные тренеры и организации, которые извлекают из этого личную выгоду. Нет никаких медицинских оснований полагать, что дыхательная практика и растяжка мышц значительно отразятся на фигуре и тем более состоянии кожи. Исследований о которых заявляют авторы не существует! В 2003 году в США основательнице бодифлекс Григ Чайлдерс и ее компании был предъявлен крупный судебный иск за ложные обещания своим клиентам. [5][6] После суда в 2004 г. в котором маркетинговая компания бодифлекса выплатила 2,6 млн долларов истцу, [7] Григ Чайлдерс пропала с экранов телевизоров вплоть до 2006 г. и затем появилась уже с новой программой тренировок, без какого либо упоминании о бодифлексе. В России же шарлатанство с бодифлексом продолжает беспрепятственно процветать и развиваться. "

Оксисайз - из той же серии. Почему вас так тянет на лохотроны?

Советую поменьше полагаться на магию, гадания и гороскопы. Учитесь искать информацию самостоятельно и сами принимайте решения по жизни.

Флекс, или сайз-там ничего не надо делать, чтобы пульс поднимался до 140-150 уд/мин.
А таки-надо пульс поднимать до 140-150,кода кардио делаешь.