Эффективна ли рыбная диета, сколько килограмм можно на ней скинуть и за какой срок? поделитесь опытом.

Вполне нормальная диета, достаточно сбалансирована. Думаю, что 4 кг за 10 дней на рыбной диете можно сбросить. Главное, после диеты правильно питаться - иначе все напрасно.

надо ограничить объёмы еды и специи
это самый верный путь

полезно есть супы, овощные особенно, но тоже необходимо всё без стрессов делать,. . постепенно, сначала куриные, потом на курином бульоне, то есть отлить и разбвавить и только потом уже постные... грибной или борщ без мяса

и зелени больше, овощей, маленький кусочек рыбки и побольше лука-моркови-горошка и пр
капуста полезна во всех видах

самое полезное на соках, но и это осенью лучше.. .

рыба тоже рыбе рознь, сами понимаете, и какой-нибуль пангасиус, на кормах выращенный - один вред
а от жирной рыбы вам не похудеть

Рыба это белок. Рыбная диета та же белковая, только еще с более ограниченым набором продуктов. Сбросить можно много, но вредно для почек.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

лучше всего японская диета, но она очень скудная. ноги еле волочишь, зато 2 недели и минус 10 кило

Очень советую рыбу. В ней много белков и куча полезный вещевств. Рыба улучшаете работаспособность мозга =)

Я за неделю скинула 5 кг., но как только бросила диету, они вернулись в большемконичестве.